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1、头皮屑0 C3 ?; b+ x! j/ @9 F, c% C
9 m# T* r1 ^* R3 {% t7 S
可能缺乏的营养素: 2 |) C. K) C& ?7 b' Z E4 `
9 I0 G$ A, I- d0 b. ]! f
维生素B12
+ y* k4 r) c* p1 w+ F
+ q$ P8 X# B! {7 G1 `9 I" O8 l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 n# m7 K% ~0 L7 h+ C8 ]+ u$ q6 U7 m. M7 A/ _- g
维生素F + B3 V3 p' C3 ?) Y% |
- r* \; l. ]$ A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! H+ i0 C( s1 X, \* W7 F5 ^
0 n/ W4 y) S+ p1 o 维生素B6 5 Q- l: C$ m2 q! w
* S$ m3 `, Y) j9 T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# h& ?' a+ m( l) C) p: R. D; y; ^+ T( u: q0 _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 {# B# |' x. v7 Q8 v, H" b$ j
! K H& H! C8 e. V0 {
可能缺乏的营养素：
8 w' w6 i8 ~- b- p/ t
' E$ D8 z0 N% z4 i' ?$ C9 W 复合维生素B
5 i& Z( Z$ _7 s+ O9 h- Q/ B+ {
$ @& y5 t$ R% v& M( \; `/ w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* b+ @' c% P+ a# O+ m
$ o9 N& X) M! j9 D0 J* q K
对氨基苯甲酸4 C" x0 k E1 ]
0 S+ j/ T; b6 b# L 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) D3 x4 O2 i) N0 z
" C T1 \! ^" Z' M# G& g
维生素F : @6 U& C( F; X* v. B* z3 g
8 l. |9 s2 @/ b$ }5 @ m: `$ f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 g9 G6 r% C3 N% Z- O9 s; Z6 k3 q2 l# M3 G$ o
碘
% @! j& B* K, X
. x( N' G$ k' ^' z5 B 需要的食物：盐、奶制品
& S; p! o& z1 r+ t# `# M7 R4 J, @/ R% X$ w5 K0 O4 h
3、脱发
' @# e$ `- a; H% p3 ~, [2 N- z! _! I& r
可能缺乏的营养素：
- d5 K) K: Q6 Q
8 Y' T6 l* y7 k2 m4 B0 \: l% c 维生素H 0 u e4 \2 ^6 }# q* [. ^( Z* s0 { A
- q+ r- J7 P) L' M- W( Q( R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! | f- g8 r: G W
2 ^& T; I6 N, _" h9 z 肌醇
0 k7 P* M# d0 t" ~4 Q8 [
+ m7 P+ R y n& C' R. [ G 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 j% M a4 f; Z- z
1 U8 o- L+ }* H; Q. {$ E2 J 氯
1 E: C# X/ {; z# G: m
6 i7 }0 L4 W7 _0 j 需要的食物：一般食盐 ' R+ B1 b$ x2 P" z
5 x& Y0 H1 e- V! Y 复合维生素B
0 O' _* j" A+ o' P9 y* y0 ~6 N# F3 _; n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 g* r4 C; u) S6 j' G6 [" L% ]: o
和维生素C、叶酸 / Q! [6 r( B8 `( i; e' A/ R K
4 p+ S! X# l ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46