杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 29087|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。
/ Q; d, e6 Z& e8 i& Q$ w% I6 a) a4 U+ G
第1招——夹书丰胸 7 R& {& a- j/ b6 d
- b( |+ r  i4 B& |0 H: x
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
3 U) X) U  r  k2 g& Q) G; r- Q3 O2 T. d& D$ Q) q3 `, }( _+ D1 n
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 4 ]6 ~- x5 _( y4 o# I
3 |; w' o* U5 ?4 i4 s4 ^
第2招——催眠丰胸
' s7 w- }. T6 L! v  K3 i4 z' H! Y$ O
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
  _( A* f/ i6 j0 M( k8 R! r% b/ F+ P9 R* F6 J" @
第3招——呼吸丰胸
! i2 ~) V9 w2 b% T( t9 Y( v  p6 C$ H. V+ ^# @) G" W
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。 % V) [9 b& B' N- F- L
: e/ S0 [$ c2 t& R3 w3 |( }
◆饮食篇
+ h9 c) |; w: G3 S
. J* i: {2 k. V2 J5 j* q第4招——青木瓜丰胸
) J" H# D0 x6 `% `1 Q$ v
/ i+ [2 J5 @' v8 B7 P招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
! D( c- H6 C# T
$ f# z0 z; ]3 I, t: k& ~成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
3 [5 n8 k% W$ d. _8 G5 Y$ O3 Y( M9 J
第5招——酪梨丰胸 ! A. n# }! c( y$ e: s

* p% e$ A( }$ f; q" j: @/ O, K9 c招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 + ?* p. `( ~0 a" w

% V3 H3 Q. b, O4 D, f; Y. f成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。 ! f" ~( k5 m! U, o0 @& P

, _2 {* _4 m" z5 |第6招——酒酿丰胸 2 t3 p5 V7 f6 _0 c' }( k! v1 J2 x0 U

4 L4 a- e: R: C; a招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
0 U0 |- ?: W# {4 |- ?+ _7 b
% t- A2 v1 L% Q8 ?3 d; N成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
. C8 n& Y7 t+ O6 k- j+ U3 d3 T4 ]" B9 B5 W" U8 C8 X4 ?
第7招——药膳丰胸 8 M1 ?# i; J) s! Y" C" K
# Q$ W! Y: U9 q: H+ ?; ?
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
" r, O8 X" K! a* L! w$ C8 f$ ^  w% k% n' S% b, u7 N
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
  O; f" G9 |" g! v0 b3 @6 R9 Q  I1 Z+ \5 m
◆按摩篇 4 {, r6 J- f' _6 o( V6 W7 E) O: M

2 y  y/ n1 H" V# T" g6 c第8招——强化天然Bra
0 M4 y  c( ?/ f! d! `8 x- X- Q$ Y9 p+ t
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 ) ]" D1 ?4 A4 z

& ?" Y1 |- M2 }8 |成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
% @2 V0 C5 B, y4 |, R1 q; g
# U4 o( r) l) Y: Z( F第9招——巧择3种精油
, q8 P! C5 S1 a0 {
/ F" l+ K4 g( C$ i$ f招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
( d% p/ y2 y: t; z( h# T
6 E5 x( s1 Z3 J, L4 i  q4 {成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 ' T3 \0 d8 g9 \+ R. W* K# M2 o

" T. T. Z* Q5 y. b0 T第10招——穴位针灸按摩
' ?) ~4 }  j. I% v- N8 l4 n( ]1 A* X
9 B* ~! M4 C8 [* {$ S( E招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。
  ~4 }( i1 U. W6 z5 `% G. }/ Q9 u
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
2 h' c+ g% f1 T6 e7 H. ?0 d, {
3 N4 x+ r! G, F3 ~+ z6 m第11招——沐浴水疗按摩 ' K/ O4 g! a  O9 U! _' N

" X" M! X1 Y$ t; M& n3 ^& P* T招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 + j$ ^; K/ x" F( C7 s2 t# C
- u' o3 n7 [6 t, u  }
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
! J6 u& B* ]8 Z" T  J2 C) @$ E5 Q' F
9 c7 g$ S- X  B$ \" z
& B; Z7 s% N0 H0 z! y- M
◆运动篇 * M6 @( P# v$ C+ N9 F

( M6 a6 }/ L# c) H' ~1 u7 d第12招——俯卧撑丰胸
' j5 I% c2 X+ z1 V
5 [! O8 f. N+ |招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 + [% b: z/ ?# G1 k& w! S

: V: I4 D& F, j6 f- t& ^成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
. D5 R5 }! b0 n7 r2 s; |5 D1 O+ ~# @" Z2 |& u
第13招——游泳丰胸 0 O& ~, F, V7 `1 F; n; `1 l% h* f8 s

+ G- F. @/ k( k( ]' [+ w( u招数详解:练习蝶泳和自由泳。 : L* S' z% w/ O

  r( w$ a% M( X) i成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
) g( D; y8 d- @: v, I+ H, w  @1 B" K, N5 x
第14招——UPUP丰胸操
: _: P) x- r* s
, s* o: A6 z6 e: L3 y, T招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
; ^0 Z& J5 b5 }: q$ ~: S! J) ^) s3 T4 R$ o( i) f1 {8 r9 D0 _
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。+ w+ p( f* ^' s. n
no matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 23:32 , Processed in 0.051365 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表