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瘦脸常识：" G# v6 `2 Z& ^
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 m v7 U( X) o6 P2 Y h: x9 a; t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# L' Z& s4 U. W0 \$ s Y: D3 X6 P
7 h4 u% m& M) T5 ?9 ^( ]5 _" n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# p2 a I4 x+ Q, n. Y: ~9 h/ n
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 y9 ~, I2 E" \& s+ N
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瘦脸方法：
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/ o K6 j# P9 X" A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* R! i v# ^4 t$ V9 Q0 \5 t) Q( S
) p+ P) D% p: x" M$ N" s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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' N7 s5 d$ o; z& D& d: _8 N) V& i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 N8 a W* T1 Y% E4 X6 h. b
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. n8 h0 w, z6 `5 r2 H3 G
4 K c) c) w, p* |8 x8 L准备运动：进行3分钟有氧运动。# V$ n2 y [! I$ R0 w# a& g
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: r& W1 W+ `, j
1 F# j( J) k6 Q% h1 e$ W/ T2 s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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. h1 n3 y) ?6 v9 P4 v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，