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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 P# |) A7 o1 Z, U% g% O3 V# |. I
% _* Q* y" ~# X& Z8 y9 f0 s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" J7 C* o* w* c! ?7 R
. G0 w( x4 ^0 |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; Q4 A; c/ C% k- i1 Q; H7 L4 G
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- A- ~. l3 d5 c* p3 W9 d! r瘦脸方法： V0 \: b0 x4 r5 ^: q
8 Y$ G, I! c. h5 [# c# J3 K9 v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ e$ N- p, a" Z5 R
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) O4 x$ o/ i- o% D8 v# h
8 N* q( Z# G* v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- V( k7 b, S( z6 m6 n, R& K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 @0 P; o& V# B" s1 P
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: z1 @/ ]2 X6 Q9 Z0 \第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 H2 p0 X7 e6 K9 ^
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 _! p# d. P; G9 a0 f- D
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' a. S: k; K' R8 M7 _9 f& U
6 T! c5 J, j0 O) H. ?* W3 v7 d n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，