|
|
瘦脸常识：
5 n' |( T/ q3 _9 J2 X% [
% k! P J* p& e首先，我们要了解胖脸的三大因素：- R. w* @6 @& F$ g A) i. [ P/ z
- ?8 y2 S: T9 r) `- K x, g$ C
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! z2 L0 S, z" b
+ S/ u6 V8 N* `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" q B& V- ^ j7 y; ?
$ ?- P2 C. _% K0 ~4 m% i% m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 ]# i: d9 D9 k/ }
8 c. N7 T& k, P& M( L
8 {0 O) N7 Z- Z0 ?( U瘦脸方法：0 I: m6 f8 }" {% Y* K- t. }
3 Z4 b8 f" [4 @2 ~; R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' [0 n( J# d2 o0 W$ w6 Z2 W7 i' Q) A8 T- P" \, |+ I0 G
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 w4 w9 q+ m2 d* U
" P+ g' U; R1 a8 g- q+ P! @
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 S; `: M0 L# W! m( u) p
4 ]" M. I4 {/ H: H" w9 F" S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 m! I8 ^+ r7 ^/ m9 x y
. v2 T+ A. p; B" p7 @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 f8 S$ R% |, w( {+ ?
# G% d8 i T# L' \( e$ k) H m
准备运动：进行3分钟有氧运动。1 f; c5 E' S; i9 i" D0 b/ g, u
6 a5 T% t! H" e [$ l; J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ ^4 f) T. N5 b* r' n9 Q8 T7 G) P
, R" Q2 r" \& G3 ?- o9 U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) S0 L* }7 o' k2 {0 `
; G. Z! `* ~/ Y$ h/ C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 V/ a0 v. m& z( z c( n; a
0 \, [1 n" a) |2 j1 v" {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，