杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35409|回复: 7

【08.07.09】瘦脸秘诀

[复制链接]
发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:: k0 \$ s; V9 i8 S

. _/ v* y# a1 Q9 ^( s" G首先,我们要了解胖脸的三大因素:) E5 z6 S7 D" W/ t) S1 n
$ S, \/ T9 m" ~  g. u
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 {+ \; H" @* N- y5 w& q. T& V, E
8 b0 W: S7 S! [8 j) A2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
4 X4 Z2 b/ j( s) v. Z, k0 {, s1 c1 I6 u9 R( j. ]& q' a
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。: r! A& v' `7 [, {3 T3 `  Z

( U: h/ r! I/ l% }! U2 b" [! a6 z7 D$ s- P: M5 @
瘦脸方法:# U9 W% }+ r9 }* L
% l, C2 _! C( k, |
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
  g! v! H; I) E4 f9 r* z+ E" ~4 z3 a0 t& R( v& r( f# X
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
3 G7 Z9 R6 K$ F0 i9 U, T0 B; s/ P6 H3 J4 j) v; i  ^
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' q' O; g; m! r, X9 Y" U; [9 }8 m1 N  b
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。3 l* E/ l. m6 Z7 o% N3 t0 }

9 Y) `! ~, S  N2 x; R7 t* ?3 y4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。: ~$ ~1 p0 b! O. Q' @! u

% A, K/ T, G* @% Q0 ]; u- R9 F% U, G准备运动:进行3分钟有氧运动。
8 Q. J$ P# [, r$ `+ L' E1 O2 k1 t; _4 U" f% X
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。0 Y6 t; {- m# `+ v4 u

; ?* `+ R) D' R# v- ]* y# i第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
$ i+ }% k4 ^& Z& ]3 o) h# p4 Z) Z9 t4 B/ T# c: x2 f& W6 a
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。" F7 M, P- j4 R$ {! k; \

- c! x/ g: m  R) u5 H% s8 @2 S/ a5 q第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……" {& }% i/ X2 b! F7 Z/ d" m
反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 01:05 , Processed in 0.049122 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表