战“痘”的食疗策略
- W# O& M4 E/ O. D $ y) d/ a# A! ^& l" B% ^5 U
粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网+ C# n3 a) a# K, S
药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网: H; A' O; e! p3 t2 g6 ?6 B& w
食疗方面则介绍几条药方: " R @* L- Y) c1 j( v5 v
①绿豆粥
; E5 ~3 c; Z1 }8 Y9 l材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。
* t: n( [3 }. m% ^3 o: ?制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用 4 C1 ?# W! M# F
注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
# }8 T. [9 X' M) b6 F②银菊粥 ! ]2 @$ S9 u/ [; e' q9 S
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。 $ `6 [- w5 K- _/ k7 ]
制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。
+ W# l8 w" Q+ Z, V: O& W注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
( u+ d# t5 c9 c( E③芹梨汁 # i4 }0 G! [1 v4 O
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。
4 Q% `2 O" E8 y1 l8 M Q. Y3 [制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
" N( D" X I8 Q% Q) a, o脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 & Y/ U; d2 t6 m$ ^5 c
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
7 o5 f- e F& r ; l+ V& p. B, a& h
除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
1 C) ^9 e9 o7 v2 k ! h) ^( b) Q) [! f% ]! x' l- w
太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
. X9 |6 o" j' q& A! g
& E# ^& B! g/ W: U- U! I* { 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。& H0 I' g+ K. t/ C; u/ g: d( Q
3 c9 V8 d. z3 R+ c
鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
& C9 I1 d y3 f7 f) ^. _
$ z0 |; w9 [+ f# k+ z% o 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
- D2 u# s) Y# E% O" |4 T2 d
5 D9 {% H) \7 ^* q- Z& r 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。
+ v4 n) O: e; c y- \ * _& M% X3 d/ T8 m3 U! i+ O
除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。; \9 T V$ |2 s0 i; {+ n- O
4 _ F( k( M: M. x( |4 K/ O a& g 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
# n8 S' f0 J" Y( o! A
; H$ \' E! [" ~! Z2 O 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。. L1 p) C8 |- F
0 v6 h/ a8 T2 o% ?' ? x; I 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。9 l! s0 v9 ?: J9 ?! ]6 p/ y- W7 x+ X
& z3 ?; P. C1 q$ {2 D2 ?, T
除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。
, \/ N0 `5 z5 v' h# }
% i4 J8 b$ p/ I! l0 g N! i+ P. X 唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" e- D8 H& s$ l
( \ b. S; @8 j7 B: X 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。( V% v( D7 y2 F4 Y0 p6 H& h
( m* k$ ]# G1 c 印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。7 A, E4 O* A0 O. W
% x/ e* h* k' Y6 B/ B2 Z3 ^' p 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在9 [" Q! J" V% a& Z
4 W* i5 {3 d/ r2 i5 N( t; _[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |