|
战“痘”的食疗策略
4 i. k" a |2 g1 h2 H# h* m! ]! q
7 Z& U' Y/ C' d3 f8 L( c 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网3 F0 u: W3 s3 s) y' H9 @2 c4 b1 V. Z
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 p0 M' @& m4 t6 N4 l3 i 食疗方面则介绍几条药方： : a2 q( d. ]( i8 V7 R
①绿豆粥
# g" ~8 U3 @6 m: V! K材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 8 B% j: R4 o- ?! N! ?( v
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
/ d- _0 L, y6 Z) \注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
/ z, q4 P6 V3 ]& }②银菊粥 i8 R& h+ s; g3 T5 R8 ], X+ G3 Q
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
7 `7 \0 c2 W0 {制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 / A( A/ v. f9 Y& ?. e
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
2 t* \' [* }6 ^3 B③芹梨汁
; B1 o$ Z- k* r材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
) J$ w# g/ H T; f4 X/ @1 D制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 + R7 a1 ?4 q/ j9 u; ?. X
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 7 E$ e0 P5 T/ ]& L, t
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
+ W3 i) z1 m s3 I7 [
# a2 c# {6 I) R 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 ], M$ X2 }+ P8 r
5 W$ J7 Q- E$ d v5 ]7 n6 f. W- t* c 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
+ W0 ?1 I+ ?: f' E6 O' Y
. G9 S/ x, o2 H$ @8 L2 ^" _) v 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' Q) ^0 c0 H' r9 Q) L$ Z
; i. u( V! o5 ^4 u5 ^ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。2 Q) r9 _5 B9 Z6 m1 R) p
; \/ d5 c6 c+ j6 z, k
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。7 S9 P* k3 W7 [* V6 v: p
: l9 I; k: Z m, v6 U
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
1 `) B: G( C( |" H: U' m7 G! a1 Z
& ]+ b% ~* t# \" |2 i+ ? 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
( J7 x: l6 n5 C7 p, F+ f
# ]9 ~: o! K* t4 R; D& c 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。9 z) Y3 b9 d7 d
" `! F5 H% l% G K( X# _! q 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
0 _5 m, {; T) K$ ^! J
% K( s8 T+ M1 s h+ C: d G 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
8 J8 _9 i5 `2 h/ e . f$ \3 M* ~1 i% }1 B6 m7 x8 ^
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。9 L: K4 b, J8 x ^
# _. M3 w# i( r 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
5 w+ a( X! s: E
* j0 r. ]& x0 ?8 G" j$ D 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
1 V" s4 p7 ~& x2 p/ y
5 l+ D0 x4 {/ x3 [ V W8 r 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。5 H1 e2 E1 Q, ]1 B
' O; \4 h: V% a/ I! i 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在9 @9 w; @9 Q# J6 J9 V; I" ?
' |" h. N, m6 { g3 r5 R8 w[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主