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战“痘”的食疗策略1 J9 K5 X3 A4 O# G
/ h$ D" L5 `9 v3 O% Y* x0 W4 E" p! q 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网& l g+ J5 M$ I; Q' S& ?
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 p# t- N9 t* x- |' ]% Y8 ~- g
食疗方面则介绍几条药方：
" r9 @ h6 ] K; @①绿豆粥 & ^% O' t5 X/ F+ q
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
- n; Z0 X/ T8 g# }( Z$ q' k制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ; V2 k+ l: R" [! B2 E2 o
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 2 ^. H4 n6 ~ i5 G; w
②银菊粥
! T9 Y$ E6 c1 O5 c ^0 r! L9 G材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 4 ^2 Y8 X, r: c; a# G
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 U- u* h% M9 c& y) s5 ?
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 * m1 R! Q l% d. E5 |6 a9 }
③芹梨汁 ! G6 \3 {( ~- O) { R. s
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 * v/ D/ {; x8 d9 O3 {3 D
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
; ?+ v3 q4 {& s, P; L" J脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 7 c2 A, [, L) V, g) m. U( m
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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9 ?/ q5 t4 b0 H T 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。' {& ?. `$ o' i# J# ?
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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E- Q6 ?% b+ g5 M! W 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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; M4 ]2 I1 U8 V) E* y 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。4 X4 T2 A" o: _2 W, n* d6 H9 f
# \; N2 X4 `$ ^$ I: q' Y) A) O 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。' u+ F9 x: a7 i' J# A
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。9 R. v/ L \& V% B5 M1 e: n* f
* H y: I+ f3 }' a) N% T 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。5 r" W/ G1 B8 D3 o* ~; ^+ j( o9 t
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。( t9 E2 }9 i2 _7 U7 u6 E
# A4 g+ {7 |/ Y2 r2 t" \. s7 a! H 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。. }! v; ^( k* _9 v1 m; \
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。0 r4 p+ V- a6 j3 R8 k2 }$ A
+ b0 m- R2 d" Z( R' W 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
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: \( Q7 u/ g* s0 U. n[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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