|
战“痘”的食疗策略
) s( P& I. e; S 9 [) s$ j* b" s1 R' H+ B
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
0 e. o) s( U: {9 v# F, W 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网3 @# E% F" Q2 @; t3 C; G v5 y
食疗方面则介绍几条药方：
- E( B5 w, q9 e, h' x3 I①绿豆粥
3 K# s5 H7 I6 s5 Y' r材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
0 P; Z5 Y O2 _8 q( k8 Z制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
. S, B, z" L7 a8 D" u$ G2 Y" m' K注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
5 l( D' ^) h4 r3 P: |②银菊粥 2 Y) M# c' ~& |! b- H8 @0 g
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
- }% v8 U) M+ i6 J- \制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 % S7 v R+ T* R. K2 [/ k0 C9 u, t
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ( W$ K# J' K& W+ s3 ? }
③芹梨汁
! n) U; \2 c* ~% V p8 }材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
* `; g9 @, {+ c: H3 T. r) O制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
7 l5 r1 w2 Z6 @脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + ?% s2 U( m! e! `3 ]* ^; e. D
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 p4 ^( r* Q7 f+ J
2 o6 P. ~( n/ ]4 \9 ? 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。; ]1 D5 n+ M) n- L) F
# z; y6 i3 y, w& Y( P/ c
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。8 m6 k, [; z7 q. D& q2 {0 d" N5 k
4 D( l/ }% n) T; Y$ A8 P, e3 a8 d 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。. B5 U4 @* c4 ^: d- h
2 m1 L" C3 c. Q6 T
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
6 B) u/ ?& R1 T# H4 H" e$ z) N7 { , f F- V$ m1 q X
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
2 q# H0 G/ e$ |2 k, H! b 6 P+ X. ~ r2 a ^) c. `
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。! T$ E; e9 U* q& G$ c2 f$ q
+ e0 w) o# X, c: p+ M) N5 _! M4 s; w
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
+ t! v# d; |" s4 ^
" }" B, o; ?7 F: E5 J# B 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" l) s+ s- p3 x. _( O2 X
4 e/ h- y }! W% B& Z 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。- Z$ p( N- G8 n# A9 a) F- a* w
5 N8 ?# P4 Z4 e* t" o! J 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。2 l4 m: }3 E$ r! ?" T9 q
- b) J+ k! E8 c0 v' @9 j
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
: ~! n; v' u; t
3 t! U! R) ?0 d 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。$ ~7 o8 u2 g! ~
6 M, N, ?' G# B. |
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 w* H5 D5 \. Z! q, d Q8 o
c. N! Y& C) I
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
4 h6 Z" W1 m8 B8 w. d
2 u$ H6 d F4 e9 ]' I 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
- U0 p. v! F& K4 u# p$ {) Q
0 {% ~- X& o2 [- B* ?2 m, s[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主