|
战“痘”的食疗策略8 s" p/ @/ Q* u/ S& k
& `% \$ x% k, Y5 g1 _! u L 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" n( i9 x9 e( Q0 a! p" x# X
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
( d1 D; m1 ]' A- ]1 p) F' L 食疗方面则介绍几条药方：
, [3 x/ ~7 D# z; ]( d, f4 z! M①绿豆粥
! K, R- I: h6 H) Z材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% e$ o4 ?/ E2 y2 ?+ u4 t制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 4 y' H7 G! @$ j/ Y9 C
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ) _ x; d2 _/ e
②银菊粥
+ R+ k8 J) ^8 z; W材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
1 v5 M- v5 }2 @制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
: j7 a6 C# y4 u6 C7 V5 M* {. o注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
8 S) p* a4 c; P) Z0 u0 \3 Z8 I③芹梨汁
2 d& o, [5 z+ k; l材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 2 C+ |7 ^. U, Z( _& S" n, a- D, O
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
9 _3 q7 ?; p; I4 z1 z脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
% y; }/ }$ E( ?5 G3 m# H( M! D额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。: }/ V* S4 B- T7 j- D
* k% W1 D l' f' Q- E 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
4 W% g' A& d: i0 b / N1 _1 N0 t- m5 T# P1 x/ H
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
' u( B) }3 h+ v9 W 3 W, t# ^/ q: U6 c
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。9 o; X8 W w1 B
9 ~: q8 f N" Y9 X& C7 l 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
) ^% b& v1 ]/ }) X1 W0 V- I* }. z ]8 t. `# I* Y& r+ u0 x2 U/ R
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
7 e5 q( w: t2 n' G % }, o: g+ _) @9 A
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。1 a$ _8 j9 P: r* Z2 v1 s
# }: b7 s) [' K! F; h( B6 ~: B& O
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
; k- }: l6 ^" S$ P+ }: H
4 ^- u" o6 l3 r9 b7 B$ b 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。3 R J/ j2 X$ j2 G [# V
! I1 b" v6 J6 D, q4 Z5 h; r5 F
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
: P- U0 ~( f5 s, z2 t( r ' P+ ^# I! c! ?/ ^ Z6 u2 a8 I' s
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。1 G! U- ?& ^/ t0 M- Q' m3 t: r
% I3 L$ A+ x6 d& ~+ P4 }% | 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
/ b' R. U' d5 X0 I A- Y
/ m' }8 c# S5 o, c& y8 r 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。, x- D8 i( h: ?; G& R. c
6 M R2 c H0 }5 T) e 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。- K; W, p# T9 r& ?$ Q5 f$ I
# j, f& b( [/ @" r
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
" G1 a# ~$ H$ g ) x; g6 b. W) q
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在+ }6 J: ]) g5 t" W ]1 E9 n
9 o5 v k" V; A
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主