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" c# o y' P- Y- g. K# F+ d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 b: d# |7 e( c0 K
0 L( I; I m6 J& k2 q1、面色苍白型：气血不足+ }0 a6 | \4 U6 {
3 ~2 h5 ^% T. ]/ }5 V2 o6 J/ x. k* E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. U p! L- i+ S; u* s- Y' E0 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. o4 F% E& V& x. i& A9 J
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 b0 i# A3 ^" N, Z$ n' }) \! o
+ S* ]3 k, d0 \4 a+ ?- x/ x食疗：什锦山药泥; p& |, N/ w9 C/ H3 S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* v: o4 I5 ?8 p8 {+ J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 n* N/ p1 M/ }) `$ N2 z1 Q
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, h* W# K) J( \) R1 e& F
8 A% w# W3 a p( I, u1 }+ m2 t7 K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ w& ~2 G1 u( g9 ^
, [! V3 J3 a1 t' e9 t8 I9 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 M! c3 c. @2 U) a& a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# ?4 o3 o0 b) r# X6 y. i( C4 ?. C i/ Q6 l
8 q6 z, y |7 k F8 f0 A: L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 t2 z( C& s4 h h$ ~/ f: W* l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- M& q( A. J Z1 j: N9 M( S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 o6 O w6 g# {8 N" v# H8 k7 q
! x' ]. o# j: M- a/ A: s5 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~