|
|
 
$ n/ @% v' Q5 L9 q, `- R2 t, j" k9 E0 x/ z5 r A2 g t* {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 B4 D: c( h" g+ l) S) l
1 ]4 F4 V& [& R# z$ N9 n
1、面色苍白型：气血不足
. g* |- B% q1 J r7 P, K* y; Z9 ?0 x. H
食疗：蜜汁花生枣+ ?( x4 J4 _% A- L" T
$ Y+ [9 K. R& Z! ?7 I* `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; F" W% Y& A) P; y
0 D: C6 P1 t& D# {+ O# o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ ]( g$ i. F1 j0 }) |: l
! U! w' t+ Z! A0 ?2、面容多皱型：脾胃两虚
2 T$ n: c/ S" O
: N2 T6 ^1 m+ c n3 z4 Z食疗：什锦山药泥
' c- j' U1 p5 w2 U
; s' O* ?0 N" }( ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 y9 t. B' E) s; s2 D2 ]3 A5 P
M+ O# a" n' @/ N. I* _ @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 Y9 i/ M8 g1 e \" L# p; B4 Z O% C L8 [
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. v. h, i/ a: S3 p9 E/ g/ a9 a6 q$ B! {+ q% {
食疗：笋烧海参% A% y5 k+ u9 [) Z. b3 g5 k; o* _# r
: C8 R% f7 U8 f( [# Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& Z4 T/ u# Z4 K" T+ I8 G5 T
" O% g2 `- m8 k1 v, g8 S0 c
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 {8 w! p" O1 t( F
1 _/ A4 G h6 I! ?, C6 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 }2 ?) A0 D2 I3 p, ~3 X" F* P
, O/ H4 N; U% S: o6 i食疗：栗子炖白菜
6 W+ _7 {$ i/ b8 n% O+ F) ^6 Q# [1 S3 Y9 r' B
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 x+ k* S7 U. k0 Y
& x7 E) P1 X- b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 H& D) C, {9 d
$ M2 V6 s B( `7 h# q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ {0 H7 D( L; h$ G
" P0 R. p: l7 A E0 L食疗：海米炒油菜/ ~8 F% y! D- H9 g* x8 Q& ^0 o
/ _0 b- g- v: Y' `1 }: w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 x' }! G6 ?0 g. B9 b; Q# B' n4 [/ G$ w6 F; j9 S& [' }
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~