|
|
 
3 q1 ?" j! j D# |) V" X6 z ?
g m, p( F) f: E: @" ~8 y) w6 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 l- ]6 D0 d- z1 C' W$ K* C# k$ ^5 @9 h; E- [, ^
1、面色苍白型：气血不足
1 f8 ~ N4 {0 ~4 ?
7 n! b2 M+ P. t, i食疗：蜜汁花生枣
l; H6 g- L5 L% J0 q" }- j/ X, u6 R3 Z2 o; {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( j9 n4 v5 B6 |) h+ v
5 }/ Q2 v' @ O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* t# i3 r, e3 A4 Q0 V% k( M8 o, Z* Z* C2 }# _# [& i
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ Z) b( s$ |" o1 K
% _3 Y6 b$ b: [" v食疗：什锦山药泥
* N6 I! R0 f2 `/ X2 B# I1 M3 K2 C% x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 n' n6 k$ Y2 n& j! z% W( [" \2 W& R1 C, F" n" [) w0 A7 q" l7 ^" {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 y+ r$ \ F" E; \& H1 v8 n! U( {: i. S! U* q) I) f' g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( V- p" Q: T: B( p6 i, I6 k! G* k# g1 j9 h8 y
食疗：笋烧海参8 k3 P7 a- Y0 L3 C) C8 P
0 S) B* I' ]6 i" Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# u L9 M2 F5 p) t* o( q$ \7 a6 v* X- B# [' o$ `
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( D! f, x- |( r; w- w& c
U' o+ W+ u/ O6 Q" Y) G; w/ I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 z7 `+ |4 W# M
% Z1 R% [- x: k) A食疗：栗子炖白菜
" G7 [ U! ]$ {
- o& `1 U! G: a- X" x5 S7 ]% `5 I) }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 k! _' b6 j* h/ Z
7 g% l: a* p' E! x# }$ t T9 Z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- ^, x1 j0 d. f; y7 a# b) @
/ Z, |7 T( c+ k' x4 P" i6 [2 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 _* V6 j; W' P& b% C
, S9 V* ^" V7 Z; b# j食疗：海米炒油菜1 }) ~1 j _4 M0 {3 r2 q
9 R- w+ K5 q8 O7 z% |4 T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# k$ _' B. T% M, q9 _$ {& t- A0 Z( c( A4 | x
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~