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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) v9 ?# Y x) G" C, _( f5 B" ~
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- J$ w+ O1 `6 z* n+ M! c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, v7 u8 Q+ B+ D) o* z& j2、面容多皱型：脾胃两虚. B G& X, l' n: Y$ ~2 `
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食疗：什锦山药泥: N4 Q8 k2 z" D& g$ P) F: R/ |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( S3 i% {' D+ _, C$ }0 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. H" A# e; z3 @ {2 ^) P( |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 B% u" a# t# f' w食疗：笋烧海参1 C( g0 G D3 C' f# H9 Z% K
' S( L0 E8 u/ p$ B4 F' H" l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 _& ^9 q' u) U5 @# D+ D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ |/ g: R* W9 a: T* W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 n* {) T# e: }+ m! l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 [8 g; b, B! U% o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 v. U4 }' E3 ^1 H; v; R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ y" v! \* w& n7 ^
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& E! `8 r* g7 q( ?7 ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~