|
|
  * _6 h$ q$ z4 z/ B/ @2 c
3 J2 N0 \3 s8 r5 f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 ^# r4 [6 A: M S+ _
$ k+ c4 A% ~3 c4 m+ }1、面色苍白型：气血不足
! @* X8 L& B5 \- I: A/ |, r1 d, ]4 ]/ d. o; P
食疗：蜜汁花生枣6 J2 L2 e& [( P1 d ~3 t! n; X
) m8 b" o# i: z) @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 R4 M2 J4 i% Y& Z: ?1 g/ H2 Q8 V
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# w& H3 I, B7 r
& l( ` o; g8 M2 ?2、面容多皱型：脾胃两虚. K3 Q% t4 Y$ t! j7 Z
X6 W5 M6 P; ?6 [8 c7 }/ n: ~
食疗：什锦山药泥; M6 U. |3 u; b! C I% {
1 u2 \" T% A( q. ]7 x$ y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 O9 \: `* B; ]2 T; }' j
! b6 o* k% {& D/ c: o5 \. h2 G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. P' x- ~( f& X! s( H( z
8 S" V: U% P2 B4 @- z+ m, T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" h2 c4 h$ v6 g; N0 a r
+ \ q5 h& M. d* y食疗：笋烧海参
% q1 L% M1 e' w* v% ~
1 F4 T- l. H6 z' c7 T/ P1 z$ ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! g; a8 i7 i$ m+ ~% a. a
* [0 B$ k8 h8 _5 y* i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' E9 a6 q$ p1 }: `4 \
: V4 b- l. s7 J* t: m* G+ p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 n8 @9 Z& e8 w2 {
, M$ A! y7 f% W8 Z8 Q- ^% A, g
食疗：栗子炖白菜
% K F% `/ k" V# V! \ X4 H2 G9 k9 {6 b0 [
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! t, Z( \; |4 J# X; O
5 [. h4 E& b3 d2 w1 ]+ G9 Z, h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ V$ _- k, H- i9 }, z: F# T& H; Y& U+ m/ ]4 y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 C. @! e' G1 p/ x8 d. @& N# a5 W3 t7 w
食疗：海米炒油菜9 V6 w/ G3 f7 J9 \& h: ]
7 W) a2 C4 o/ C y3 ]; H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- M2 g% `9 M+ \2 Q; e# ]" ]) A
% n' k$ F2 l, i# H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~