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3 @1 p& B8 a% @. E2 c- j- [1 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" {6 a6 e8 X% R( _" h- S1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ U7 q5 q- X5 ?7 J- Z/ ^% C+ e
% q! h5 ~! `6 q/ w" M/ j* E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. D0 c3 N* c* y ~! r
$ h( p6 j8 |! F& z1 m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 o a9 ]( ]' X! G# t1 G, y( {
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食疗：什锦山药泥
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* U( u) I/ q. l& x2 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 w m3 b8 g9 f u8 e# ?) p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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`+ Y1 W9 R% |3 n) H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 B* |; k- }# J: n; g# [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, [. \; }" l0 @" g7 z
' T+ B/ |! Z1 N, z( f, E4 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% k* W* r$ Z; ~: V) h: S1 Z" x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# a9 s& T& A0 w$ x8 e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 f) o0 G9 a) I2 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) S2 O7 p0 y) _3 }3 p
z) m6 p; b6 _ I1 O! h! U食疗：海米炒油菜; S8 c! p! |. l
7 T+ f" {- ]) L1 Y- a# A3 @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" s) x- N5 ]; ~; x( L0 {9 ]; M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~