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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
4 ?! U  r) V- V/ X; R& y) S( z( w1 C1 s- t# g
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
" R2 I, ]' I# m8 Q  原料
( z  W, y- n4 b/ t6 ?- G- r& g) q0 V3 G: b- y$ k
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 V# }8 M" Q( }( }% j  k) B  d, M- L* N8 a0 c% v# u- h  q
  做法/ O- z5 C$ C3 m% e2 l9 q7 Q3 ^9 S" N

4 B0 Z+ q5 n& [  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 O3 B7 ~/ b7 |; `8 a5 W6 w! b3 |0 X
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;% ?' Z, \! w) S6 d! g0 Y

* a4 B& \) C" o3 u8 a* K+ e7 s  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 K: E" @! w. F" s$ e/ p- H
1 K( N6 Q+ e: ~1 l4 w
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% ^- Z. M5 g5 V, R7 S
  原料3 m! k& o/ G0 M5 a0 p2 ]* m
  I9 a( l! l6 {/ ^
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  x7 t  j7 E" d3 {- ?
7 L2 h7 G6 G  V8 E, D
  做法& ~+ n) E* C/ Z0 i( |- B
. k0 h- V' b% D' d
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: V( x9 \+ \( c; J5 c0 R, W! M" _: D) C5 c& ^0 p, w
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 [& B% I6 f& z8 b
3 ~. l8 m/ w) O  I% A- x5 U  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# H, r: ^2 d/ C7 w3 C

+ t0 k9 n# h6 @! p* Q  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 Y( s3 |# d$ W9 C' V& s
  原料$ ~: a7 m' {2 t, ?! c; v
& h0 i* R& [1 V
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 |1 D; s" W0 d5 m
$ t; @; r6 m5 I. {4 q
  做法
6 L2 L- _! u" k5 t; c* B0 T2 H: n9 c% f  m3 Z
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 g( j. Q4 x3 P
6 e' g1 h  i5 O; \0 e6 W
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 H; R3 e5 ^* B$ t* }" x# _( h7 T7 k# I- s+ Y+ I! e9 ^& _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 I% [6 D( R/ N) [: B4 i5 m+ F  原料& A4 c) |$ Q, g  @: a, f; N) z5 u' W

  v6 m1 c1 G- u; W7 K  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ o. L( r0 ]2 b: w

0 Z1 e2 _" N# y1 v& Q; e; w; v  做法  `! z% `/ L: R# l

* t* S5 _" n# y( f) W5 T+ t  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; o$ D( _1 p  G& o% u0 k

6 N1 ], Q* x$ ^. K% g  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ ^6 l" _( q: E0 ]7 @

7 x$ |1 ?5 G! M! F0 }; I  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: ^4 `1 i2 `7 D: q2 J. y! ^

$ y7 M( p3 L/ \+ P- {  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) R7 B  N+ @2 s5 S& Q4 H4 h' R
( \! o2 e  |% O" c4 q2 ?
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& Y- z. j8 d0 O, c& t  原料5 m7 D- j) b9 V# {, K; N
6 K+ D$ `1 Q# j  A: z. ?
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ A  k1 I9 H/ R. P  R5 u& u
; B; C" R+ E4 C
  做法- g1 }! U, a% A$ H( n5 E
3 G6 V1 q5 q; [
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。( N& r' U+ `  Y

8 S% r3 ?1 b0 \  2、苹果洗干净,切块。  I; {) d& b! F& w) q
5 T" v: N1 J- c4 g7 Y
  3、洗干净蜜枣和无花果。
1 F% c) m! m# S. ?
( o. f  E% w5 O6 f9 y, z  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( i7 M; I7 I7 J7 h7 J  ~, p" s/ E: J5 q( X5 F# b' b+ ]1 X
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" ?( ]! C# l) ~0 s* f/ Q

( M3 t7 q+ a: S" N  花胶鹌鹑汤:补血养颜% P, Q3 @4 S; x* B7 H
  原料7 [: X7 d- r0 b- A
% x! A7 C. S/ |) `
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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7 X7 }0 K9 L* Y2 S7 F  做法; u+ G4 L& {2 ~

& `6 [6 D; k/ W! N& V. m" F5 b  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。8 J/ T# z+ b( d2 q

: \# ~* B; ~3 h) b% A  [3 V  2、把鹌鹑放进炖盅里。
: [) t6 W  f4 ^" W' @% [: H# ]2 ]/ T8 M9 g1 S! B+ \
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 T1 Q  C& }# u$ \) ^! q: ?
6 z9 N! L4 I& ]+ z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, T5 f+ Z8 G, J# m% i6 s' H: Z6 I6 r$ |" w: V
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 h( f* e7 t% q+ n5 ~) P
* ~6 J; Z( g# r8 V, J4 J6 f
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 V$ l! s7 J5 X, j  原料. ~3 n6 E! Y# e8 Y6 r
& V* i3 D9 t$ g3 c- a: P5 v
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) Y# T+ ^" b, T: I2 d7 r9 W: Q% `5 B. ^2 i- H* c
  做法
* g5 {7 N9 ?% m" v& O1 M! C) l2 w% ^
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 m( C5 f, [% v$ Y! t4 l1 O8 g* q
8 U1 V" w! Q+ U0 R) f  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 W, C% a" v5 w/ i% h7 C2 Y. G
3 D9 `4 W9 B3 s& ]
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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