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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
: T$ ?* w0 G. i; ^$ D& X4 K* o
9 l7 h0 g( G: ~) e5 o# w  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 G% |" @% r& M# `2 f" ^. M4 |
  原料' D& v) I9 B) H8 z3 ?

2 u. f+ l$ ~/ \/ E  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 b; N6 v# v; L% P% |# ]+ C: O$ p' X" U: \6 H' b& e: X
  做法
, {8 @8 v2 y2 G! Q, h& p- U9 P6 j- R6 h: B' Q5 `5 q# g9 m
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 g5 f* o1 G3 @" F& ~- Z! \' o
* {/ Y0 Q' v; I- O+ {0 n
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; l, c7 @1 F) h/ a  原料
2 I* s1 T9 l; F/ ?" z1 A0 R
# o# p4 f0 e8 r7 ?6 i1 q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, U+ b# q6 ]6 R3 z+ I/ J9 G

/ n0 a& @- D- y6 y8 S  做法; R5 m* ^, l8 _! @# b( E& N
; J9 B' H4 q& B5 n! F. x: B
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# L/ f3 R$ A* s  f# e

$ ?# K! i1 `5 g( g9 \, v0 E  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( r5 P" C0 d) S  m3 Q; H5 X
+ f. |! _' P; u: h  o3 `3 x/ O1 x) f
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 ?1 ]( m3 S8 L0 |, V
% Q7 |, v0 @6 I/ `/ E6 m5 [& t
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
  L! {) ^( L7 W: k: `* c  原料
2 ~9 ^  l. h) \& T) v( ^0 z; i) T( A! P
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 t! e! z, ~/ }: E
+ y3 D9 D6 @0 R/ E+ P
  做法
5 o# }- N9 }1 ?1 H. i+ E, `; b$ p
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 [8 N% G$ i2 {

5 |9 v: W, ^0 t( q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. F8 a+ d7 \4 Y/ a, Q$ ?

4 \; a& p8 T' A; N+ v' F: y- y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; N3 u0 f& \- e" {4 S3 V* b
  原料" O. H4 l0 V8 U7 G) Y1 `; K' ^
5 b& _0 V7 d  B9 V9 w  Q- R
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) p- z" y1 B6 s5 e: ^+ l9 o. q

5 ?  u! H; n* p* n9 {6 m, ^; `  做法
- E0 z/ G7 w) u3 C* n
+ a! K& ~( ^7 [) T  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* t5 O; @$ D8 K: L7 a
$ h3 q0 ]# T& \, c1 b9 ]" \
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
' ]2 i# U" e# L' g; v# m- r5 |( Y- g& b$ R" U9 q4 V
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
- ?% K! I3 T, x1 I$ v! H4 S9 K/ j7 [) X2 ^  p$ z8 o9 s+ @
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! J2 @" r3 s( F
  原料
, m  H+ m$ K& [4 m: @% p% f! Z# Y; z, i+ [. ^! p
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法
$ n9 v4 I& \1 o. N  H3 i4 ~9 p- W. ^0 X8 k5 s3 A. Q# _8 x1 W; k
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' f9 i. e: L+ U6 T( c* e
: E. a4 ?. H4 F" }
  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。+ |+ C9 n  N" x+ F
5 B" K( ?7 _; Z2 m* A! v. n5 s  B
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* ?' [0 J  R; a" q
: |5 E- O+ b7 e( i) N  o7 {
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ Y) Q1 Z+ @( m* E2 t) z
  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& w2 e4 {/ S) ^) W6 g
) b$ e+ \2 W* A
  做法
- O. X- ~  A. b9 r  P6 b5 D9 L. ^3 H8 F/ ]$ i9 h2 O. _$ @/ P2 n
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) [! h2 l+ G" {: t
+ g2 U- ~* @- r6 Y2 F# u* h
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
4 V$ s5 v: {; V, W5 c
7 B- |' S" v. L  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。' E* o; F9 S4 W1 n4 n
6 `" v! X1 R$ H& L/ U$ X
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, ?0 H/ x( S& M6 Z! w1 r8 t- s) N7 R

" t( Y- P  |+ l* l* t  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. N, l0 {8 [4 [1 d4 z0 l  g: `7 A. g! o6 A) b& r. y& B, J
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 C! Y* \+ z/ y  B2 N+ y% q2 M; I
  原料! B8 L' x( p1 d% T. ]7 }# z

, }& G5 i! L& D3 P0 T2 V  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) L. D$ Y9 W+ Y1 [2 m; q' B! E8 M. G0 V! A0 I. b  ^" ~- P: L
  做法3 O& ?  \( J, X3 A2 `8 c

9 @' x" O# z5 `4 _; \4 l' `! F  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 Y* E$ ^9 E. ?7 A) ]; N0 |

0 O, z' V: d$ Y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, u& n: y5 C/ r* ^! A5 A( N  \3 f, Z! @6 h8 d% a1 `. z$ }
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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