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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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# r( L5 d# e$ e0 y$ B+ {9 p以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：0 i; ?2 i$ [- y# }* g' C
* w. P2 ]6 d- L( k2 b9 c1、柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。+ M+ N2 d! |# L& n# H$ \
/ K7 e) D- f* z& m! v" @2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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% J4 n- X3 p+ R( F P# A3、甘蔗
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6 _3 T/ Y4 p( {, {8 P9 C归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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- f0 c6 A. u \- W1 R4、荸荠; G1 E7 c# \0 T. i" @+ }
+ R" u2 l' _2 T2 X, |$ C且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。5 w6 U E$ q. O/ D6 R, R% M5 P5 q: H9 ?
3 }1 A5 @+ X* N5、猕猴桃
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$ T# o( `0 ^* R" `, k; V o猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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# }1 B% E5 j, u! `* A2 Z# s9 R$ P0 c6、石榴% k8 x# |/ C* [ ?( ^$ V, W _; D0 b
! b3 [' @; o, g) T$ n; _$ s3 p& l石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。2 V3 m* y1 m8 U
; C/ e3 x+ {8 l4 V7、葡萄) ~' e2 R* v9 t. y. v- w/ e! c
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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1 b: q$ X* B' ~& d. }" _" G8、白桃 Y3 C9 `' n6 x: _
- Q# i' P9 P/ s/ R5 X' |6 c& z喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？# ]' k9 v: X. R5 Z# p
# U2 Q' L- F" ^- J4 X9、苹果) }9 Y+ Z5 P0 {0 C& r- f' T
' B2 r7 D- P! a6 i) A苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。. c7 t0 B9 L/ P4 W; G8 ]# o
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10、香蕉- Q& f4 X2 J) L: f
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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