|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 # y, P4 \- i K+ N# F9 T
t$ V* ]# \' k* x
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
8 u/ V5 w+ o) J }' g; {! R' d8 V% D6 u
1、柿子$ h0 W: O5 C, s& f: u
# t- ~; w% h/ R2 e7 {
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
+ g) g ~# r* ~/ Q! }3 M
/ R5 E+ R- l! w$ T2、柑橘' P- n" ^: d) t5 F" A, }
4 A1 n; `+ @! q7 |7 l
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。1 M5 A3 H5 R) X8 }$ C8 F/ s
, u4 H0 k- c1 D5 F' V5 A0 R+ Z. A
3、甘蔗
8 z6 m; t& h: x: s* f) G# B
3 k1 _' P) r0 W; j3 ~* D归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
: E3 W5 ^/ p/ M/ L" `" l2 N- \7 f
. N! F) i& ^1 O, b1 Y4、荸荠
o5 h& i% Z& b: n& {) I3 }5 T S" Z# h- O* g! \+ v
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。9 g. x3 a# J8 G+ Q& j
; y$ W% a! Q3 f1 g9 }6 q$ f, X5、猕猴桃
" [' x" m" ~ k7 @) m! S2 y) y7 E& V3 r# [$ u0 m% R m4 D
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。5 i# ?' w/ G! N0 w
+ p. _: J6 A1 T+ k" a: R6、石榴7 A: G9 m+ M: t& F
- P: f0 J1 O' o' U- x
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
7 h' Q1 @: P0 I9 g V" h, R. s+ [6 V
7、葡萄
) T) L S6 W$ C2 W$ w% o, q5 Q; u4 {' D6 f2 j8 W
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
! t& O5 b/ ?% o4 p: g5 W# W- k; j" t, [: h
8、白桃) ]- x, l2 p7 E) B- ]9 U
! V% k0 ^' V" d1 X; Z
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?$ A: i- J* W% k& P* P2 I/ I) d5 I- P
5 V8 U5 l9 n+ a9、苹果6 K3 l. U3 y# M/ A% \' G$ Y
+ M% ~2 a; h! J$ M苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。% B4 G9 A+ N6 t7 a, Y0 V
! L$ \5 w1 T! F10、香蕉% f% x4 c1 `' @0 f8 V
$ T, K! L. R Y. Z0 E" g香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|