养肾保养粥

461522461

5 O! f4 X* F9 U   
) W/ _1 E/ n0 h4 c' M6 Q0 w
' ^; K7 P6 f) `5 [8 u
请每天吃一碗：试试效果如何   
' A$ z6 G( i! ]9 x5 d2 z: c
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
4 U1 w( E1 ?; R' H7 f
, Y$ g8 p2 ?8 g+ \* n                    黑豆（1小把）
0 C- q( t1 p; J
6 h3 e0 S  I+ K1 M" O, Q                     
9 M& X! ?9 V# n     
6 j1 t4 W2 i1 ?) J5 g8 X, }& g1 k3 I" |! k                黑米（2把）
     
3 h% M# t$ C; N2 m  n6 ?4 ?                             
  ]% c2 V# J5 ~! d$ Y" T/ d                   黑芝麻（1小把）
     
5 }$ J! [6 H& a- e$ W7 J- ~                        
   
1 z5 g# [, J4 Q* M7 |                  百合（10片）
# Q0 F5 X3 ~8 v5 N0 G     
8 ^; {$ b: \; d) d) z                           
                   薏仁（3把）
8 Y- Q5 U/ U3 _6 ]     
) v% ]4 q* E: Y) ^5 [  D+ O                                
) E# k. L/ S1 }& h% Z4 C( _& d                  核桃（2个）
   
                  
& ~# U- w2 C! U- h   
              大米（2把）
& t$ A8 p$ X2 j. C; ^   
$ a: `$ U8 w5 f# v0 W% r               
   
              红糖
; C3 o, P, b* _6 Q0 r( n   
    另外核桃也可以换成花生米。
5 W* F' {" e* F. f2 T+ T   
0 ?8 e. _/ E0 d2 M, F    以上是两个人的量。
   
% _6 R" o8 d) U1 w; l% ]    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
; a) @! B8 s. {5 ]' Y     
5 i8 E( x" Z! K3 @* H3 _; ^    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
0 _6 l7 b; q9 a# n
4 O8 y- O+ D! ?( T" X5 Q: ^% h, w
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
) [& d2 L! h$ I" n谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

" a0 A0 A9 O9 X2 M$ {' N6 a7 e5 O
8 R4 _  c  q) p" \真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。