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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。8 _, B+ n+ G. t8 R
爱美女人 吃什么最补?5 Y ^, j+ \. u! k# K9 a1 `. c
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。
* e8 `0 m+ {) q, B, m+ w+ C 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
~9 A. V* n" G' n N0 z0 T 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
# R: K* G' j% @: o- Q 失眠、肤色暗淡的女性
+ q7 y6 R( l) T& f 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
# J; A' t7 T6 ^6 F" P0 b4 ` 工作太忙、压力太大的女性
F9 E$ Q3 o5 `% c! w( H( F 西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。$ E5 Y4 Y% u# y! T+ y; N$ T
压力性头痛的女性
% r* D/ Y* Z* f3 I2 S 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
~) D, j5 d. |7 U4 d3 z/ q# o 月经不调,皮肤粗糙的女性 M0 z( \8 \$ F8 x7 [3 Z% `
! w ?/ b% ?# m9 } d4 }) X 红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
! G$ k. X4 `" j& ~7 K( A 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性! ^2 g% r9 B( y% N' h
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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