几款饮食把斑点扫光光

丁飞菲

        斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
　　1、胡桃芝麻饮
/ K' i, U/ J! k5 H7 b) B. m! ]6 K　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
6 t3 d) u. @/ V5 h, M7 ]　　2、黑白消斑散
/ [0 Q, |6 ]& r9 e　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
- c3 f. l# D7 P6 S, E2 u9 g　　3、白鸭消斑杨
$ N. [9 h2 P! q2 n4 |　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
　　4、枸杞生地散
) [8 h( y) v/ o8 ]　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
8 |, }* K8 N, U& Z8 f& {        5、健脾消斑粥
　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
/ k7 h: S4 h- M1 F- F. b* y　　6、当归山楂茶
$ @4 Y  g, W2 U5 y5 a$ L, e9 N　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
* B3 a2 B& r! u7 E+ h　　7、猪肾消斑粥
5 `) Y# k3 z" q5 G9 B' C. M& [- R　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

julia63

{:416:}收囉~{:416:}

julia63

那是去南投(台灣)日月潭附近現摘的哦~~好吃~
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吸血鬼2011

哈哈,谢谢,好贴
. z+ ^" X, m  U) p

hutuguo

{:416:}{:416:}{:416:}收藏了

tjajzw

谢谢，收藏了{:416:}{:416:}{:416:}

sarrina81

我就有斑. 不知道效果如何,我总觉得斑一旦形成了就很难去掉了.

zjkebsjyyyxgs

要坚持才有效果吧，我这个人没有耐力，但是喜欢tik除外。