点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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# T  G2 t: z9 r5 ?" E$ d        鱼+豆腐　　
3 h, b9 _! Y2 `0 t+ \( ?, m        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
5 l8 w2 n, Z) n3 e8 f        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
: J, g5 ^6 N/ L6 P　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
+ J' f% K. Q1 s/ H        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
5 P' a5 g- R1 A: c/ K　　作用：补血养身，适于贫血之人。
# d! B6 J  d: N$ C0 e　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
5 v2 D/ X, A) x2 H　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
* T) ?, o+ d: F6 D$ `3 f        鸭肉+山药
$ }3 m7 N1 _8 |; H5 h& W+ e. a" l　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
  g1 X, ]7 N$ K0 [" @- e& h　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
( Z5 W, A  }, T! S  n- a　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
/ X. Q2 I4 P& G5 }! F& t　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
% v2 y3 |2 ]1 Q6 W( e9 b6 X        鸡蛋+百合
7 J, w+ O9 E7 x; x) a6 ^　　作用：滋阴润燥，清心安神。
' N$ V. M8 o2 u& g7 t　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
# j! X% V- E1 l/ S% @- X! A        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
4 |2 g& [; v( E$ V: X2 G　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
- T  W5 D/ \$ D; z* E　　作用：有利消化。
8 M  o+ K! H4 _' b2 n; K, o　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
8 h  i+ H, S6 s' G7 F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回