核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:( [ @1 {* o$ q! K
1.红枣玫瑰山楂茶 3 |) T7 R( a& y; r2 q2 Y. M3 C$ k
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 . `- r8 }/ l" a8 f L9 ^4 a
推荐指数:★★★★☆
+ P5 C& J- n$ M4 `$ ? 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
7 T2 z- D8 J7 k; B( U* \) u 做法: 8 c, i4 F4 }, \, v, X! d. p
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ {# Z& r3 Y& F! {$ j$ i% m* M$ n* n 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
1 ^+ b/ B* \1 x$ @0 Q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
+ i. E" l+ ~5 w1 H2 N 2.薰衣草薄荷茶 6 u6 B8 U( L0 U4 C
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% H6 ?, T6 n2 Q1 Q( H P. s( u 推荐指数:★★★☆☆
# V! T! b' K& c7 \) P 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 l& ^9 M3 r+ K9 m/ g& J! N 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # T, t t. k, S- M+ D
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
' S0 q. N3 g$ z* C 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . H3 C: w2 w3 Y" I, r" |+ M2 u# c- [6 a
推荐指数:★★★★☆
8 @" X* u! G, E5 T& ` 4.菊花+金银花+胖大海 ) v% D: h4 C% |, Z
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
+ A" {! S. k- Z2 `4 j/ H; ` 推荐指数:★★★☆☆
$ ?2 i0 |" U. s 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 d2 d9 X& a) C
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
& F+ a- z G5 s+ G! K 推荐指数:★★★☆☆
( X2 p5 ]3 j+ F W% A, u+ T3 {/ b 6.排毒美颜茶 , B$ ~6 P' O# d! L
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 * n; L1 U0 g) A9 ?% o1 W
推荐指数:★★★☆☆ 6 |1 O2 T H- K0 _
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; D- s6 U- F. H0 ^" T 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
5 c5 V$ d) y% q 7.薰衣草薄荷茶 $ U" B) [7 t- C. \- l1 ?# |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: B( I) ]' \; _ 推荐指数:★★★☆☆ + W5 D/ ?+ @5 C. h5 u t
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 G5 M" K: b: u# i, K* C" P* R2 ] 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * W8 M9 e4 G! O% i& x3 k) t! p" |
8.芦荟菊花红茶
8 z. d" j) d }8 Y/ T5 d# } 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 & \) J# L0 X1 Q% d
推荐指数:★★★★☆ / _0 \9 s* g% t( ]& h( M, E T
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ R+ ~, C9 x) P6 _ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ; C5 R! v+ i2 Y" B" \
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
* ]" i" n+ d+ g/ e, O) V8 ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" F: M& d4 l) G 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
. Z( ?+ r$ ^' ^- h& A 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
! d: f8 B% l; e! o/ E 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
f# O% |6 |- X% ` 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
2 t( V$ s" ]: O# ?2 E! e8 _ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! c; z& ~+ k; R) S
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; & y1 c, G6 Z: y B
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
5 [9 L: a& a8 E9 Y! \- z+ J 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 3 o5 ~' K- y8 ?: m! H$ ?
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