核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐: s) e- ?# ?& B& B: V q5 ]
1.红枣玫瑰山楂茶
* K+ S' f# c3 ~ y, Q: j 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
' x5 ^$ Z6 o- |1 M# Q 推荐指数:★★★★☆
& S, J( I/ x2 y7 \ i 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - j% r$ o0 f7 g' z% W( ^
做法:
/ }" e1 q5 U/ O. s0 {4 T 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 7 w$ O5 j- M5 h
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
# p, T n7 f7 d, v& M/ K. u 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
4 o1 X3 n9 p# x8 |6 N0 Q( A 2.薰衣草薄荷茶
" \& a' _+ X3 z0 I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 @# Q' `# y* S: ~. ]; N- k 推荐指数:★★★☆☆ / x- V& ~9 H1 j" }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: |0 E. u" \7 I/ w0 M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; n7 x, G% _0 D% `) w; n8 [ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 7 I) k/ S7 n/ I( b1 ]
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( Y# w6 O1 N k3 d5 T( F
推荐指数:★★★★☆
) b- Z2 U1 H+ z: C! U' N 4.菊花+金银花+胖大海 * M: J3 ?. W4 c j
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
. {9 C) O4 t; [' N9 ^5 v2 t2 } 推荐指数:★★★☆☆
$ L3 Z" f% ~" B+ k- K6 \ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 p3 [! Y$ I9 P0 O s: t0 @ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) c3 R1 Y E8 D+ {5 |
推荐指数:★★★☆☆
# T% _" Y' _2 q/ u2 f6 N 6.排毒美颜茶 - X& J6 |$ ]9 I4 E2 f
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 % o/ R) r- ~5 h5 n# U$ n+ @6 }6 G
推荐指数:★★★☆☆ 4 D" G/ ?: [ S9 v. ]: g
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
$ Z) A0 I/ }4 i# V 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
2 t- ^# ~8 H3 q2 H 7.薰衣草薄荷茶
5 Y" ~/ \( m0 T: u7 F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- U& d j; e) o 推荐指数:★★★☆☆
" l- s9 v- l$ a7 ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 F; W9 [! E2 o0 V+ i! _
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 \4 q0 G! {7 u. p- Y7 d2 U" e# i 8.芦荟菊花红茶 9 T! ]0 q, p" p2 P7 U
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
) U) s4 y4 z ^; F g* b 推荐指数:★★★★☆ : C7 w) L6 P% C0 c
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 $ S" Q: @7 E2 E7 {- t1 d
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) I3 u3 D* Q2 v% M
提醒:花草茶不能随便喝 W# {- Q1 f: d/ }2 t3 Y2 V
( T! _+ c, N8 \7 A6 l! ?, R5 o
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 o: V' F2 _; Q
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
3 D% N% w0 ]9 X5 u* I+ n 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
9 `8 h5 Y" s9 U( R2 o9 |9 h" c 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 3 ]( t: f. u& \8 `
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
0 g! o9 S ^& M 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
8 p5 S& u& e% z+ J. Y. p 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
/ T8 o! V2 c2 z# x& J; Z. b 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; . _; M0 L5 X: _' Y9 v+ G6 w6 h
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, J: k- D/ N( | 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ! q+ a- Z; k1 d) R7 U( _
1 c2 R; k3 [$ O+ _! v9 y) A! P
|