核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:4 C7 k% A% h! G5 N. G. P
1.红枣玫瑰山楂茶
3 E( E0 u/ i9 B1 n6 e. m1 }$ U8 v. h 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
& r% I6 a: N) F0 a 推荐指数:★★★★☆ - Z7 w; Q& n4 }8 N
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 1 S& u" C4 b$ y2 A- J! L6 U' F
做法:
# j3 e9 U( {' E 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 - ~3 p* k( ?6 L' A
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " H, z" m: Q' t. Q! w
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 2 j' q7 I1 U; |0 P
2.薰衣草薄荷茶
& |1 M h+ r; G 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, b! T; h, ]' a9 p, M+ I, k 推荐指数:★★★☆☆
6 R' B7 ?; O B0 ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 l3 d8 o8 {8 t* Q0 U 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. r7 q; t A; u: g8 Q' l% ~" I 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- u2 z. L% a, Q2 T2 R2 f j/ E 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 / c$ m" { P* N; d+ n
推荐指数:★★★★☆
" c5 m" c4 q" } 4.菊花+金银花+胖大海
c! ?- p1 B4 q9 H* B) m 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
6 J1 U$ n- T& m& f b+ C4 \ 推荐指数:★★★☆☆ 1 {8 E4 P+ @3 a6 u8 [3 x
5.洛神花+柠檬片+荷叶 + U$ V: p3 A& W6 {* t
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
, M9 H! s2 W' ]" @- v 推荐指数:★★★☆☆
7 T! f- ?2 n% S+ I) _! B+ r7 w 6.排毒美颜茶
+ Q. }! b& ^3 _3 q9 s1 U 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
" X! u: [. o9 E+ O' p2 V" x, ` 推荐指数:★★★☆☆
; w7 }+ x6 H2 J# u8 H0 j 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 * O: G' U+ T) e2 W8 q5 [+ r
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
: I, q0 S: b: ~8 L% o/ E" c. j# B# J 7.薰衣草薄荷茶
3 J1 B# v- K3 p2 t6 S; ]6 T9 I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& R& i& h+ J4 c' V# J, ^ 推荐指数:★★★☆☆
2 ~" q& Y: x* f4 C2 W7 u 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ ~: @ r/ h, ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ \" Q8 `# g9 D/ F8 E* e 8.芦荟菊花红茶
; G0 d$ Q0 v1 G2 X 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
: K9 B( x; ]& h3 t6 d4 Q( ]% b; R 推荐指数:★★★★☆ * W ~' Q* Q2 o2 V0 g
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * L+ E: u0 w0 N) R3 }4 e
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) @0 T6 k2 i8 R8 i' U& s, |
提醒:花草茶不能随便喝
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# C _5 R; `; ?) J9 [2 r. G" H 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。6 k! X& c$ z N5 |" E
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ! ?7 p. o- ]1 z+ ]2 f
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 7 z6 k8 `; n4 j& t
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* S6 C/ t% }7 w+ b$ B% C 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 0 e( g. F8 v/ E0 W. L+ \7 w4 @
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 6 h, o) `) ^$ X
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
2 u0 `" k# @* t2 i5 F 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
4 D6 h- |* J# t! `1 s, | 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
+ q: }- e' u5 g4 e8 l 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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