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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* [; s3 F" o1 ?9 ] B6 h
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) A G# R/ w/ ^8 q# N+ n1、鲜荔枝3 V$ o9 g/ ~. p1 O5 l/ C6 n
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ C0 t2 t# |3 h! @. q
% H5 v" e+ A+ F6 k+ a6 g5 a' s- a2、山楂
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" \. U2 d/ E/ U G6 T8 k山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 @+ l' l! s5 C' `. O" G3、菠萝
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$ }, Y% x% Y- V9 F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ t# \, H7 k. d) f y3 u/ v
) _* U1 p& e5 i# s2 e4、西红柿
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8 E$ w6 A( e0 Z2 R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 f2 e7 {: W$ ~, g9 S5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ W. h# N$ ]2 g3 X$ v$ C& V6、香蕉" D: o# Z3 a% O8 d( {5 `* k1 B% p
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : H' J; e1 D4 l. j6 h
' K' d n( c4 S# q2 ^8 R! O) N' [6 f7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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% H4 _- {! w8 y* |3 n/ {8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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