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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* J' N; Q% s6 x+ m4 f. l1 {
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' \, e! J$ Y. f+ t3 q2 k- F$ P
. c/ @. H- [# I/ s1 D2 Z2、山楂, h' T+ G* ]3 [7 D
# k0 }* Y. B4 u9 L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 w- A' y" M$ ]: N) G |5 \' @
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 Y. D& l4 g& R- N% I; Z; l4、西红柿/ f2 t5 f5 J0 `1 ]2 n/ n
. J2 s" M( Q) e T3 }- V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子$ l9 h% e, ` L8 g
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 c! g; E8 G' a! \
2 w' _+ ]2 \/ v+ x& A+ }6 B6、香蕉
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, V2 s" m* s; ^, i# ~ q$ q+ f; N* Q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * F- K, p: p, ~: S6 Q8 [8 X
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7、桔子
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# Z; l8 C5 K0 j8 y; m/ J3 H. S' q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 p d2 i ]; r
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8、黑枣; \- S& k# E; q) w: K. R7 k
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36