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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 ?; E# Z w: l# y \# h' s
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1、鲜荔枝7 K P9 M# W$ E9 i
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 _9 u/ l% O* X. a- J" {
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2、山楂
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+ M U9 l, ~( h8 O/ n山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 V: }! Y5 } h2 V% X! ]% i2 A4 u3、菠萝
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" x% p9 I5 `! t/ [1 @0 ~2 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 J% B5 Y% {2 ^/ f7 p* O- m
4 b" h. R9 f/ O3 A) D4、西红柿
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X9 X1 v' y! d/ i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 J' ]! d8 a+ _- h5 o5 i4 _) W5、柿子6 j# Z! z& B4 U: o4 H- z8 a4 r; L- q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉) j( ^" o/ y1 m' u, g: e
4 K! g" n4 l8 F; o- t) X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子8 F- P2 U/ W3 g5 P
% P# C9 @ Q8 f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% P, y3 O' s: M- A! T
9 U) l1 U* O) [, B9 u* q' K8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36