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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 ?; E# Z  w: l# y  \# h' s
4 d+ c: y3 O' g* ?

, N2 s4 u' S4 Q- N% B7 Y2 \, i1 A, R& @! r) E
1、鲜荔枝7 K  P9 M# W$ E9 i
* Z3 s; b" n0 R8 F: |0 l
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 _9 u/ l% O* X. a- J" {
& n+ l( n4 i/ G- d! h0 K2 @
2、山楂
: N* Q7 Q6 ^2 q& ~3 b, D% L
+ M  U9 l, ~( h8 O/ n山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 V: }! Y5 }  h2 V% X! ]% i2 A4 u3、菠萝
# L) Y- _( M# H
" x% p9 I5 `! t/ [1 @0 ~2 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 J% B5 Y% {2 ^/ f7 p* O- m

4 b" h. R9 f/ O3 A) D4、西红柿
5 @0 R7 d6 U! W/ i" I/ [$ `
  X9 X1 v' y! d/ i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( I2 w* w% @) B) K! `: F# O. I
8 J' ]! d8 a+ _- h5 o5 i4 _) W5、柿子6 j# Z! z& B4 U: o4 H- z8 a4 r; L- q
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; e# T) C( j( G5 G+ K0 r- Y  v8 f. ^4 ^* T8 M$ C. E
6、香蕉) j( ^" o/ y1 m' u, g: e

4 K! g" n4 l8 F; o- t) X含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 @# l! h5 X& v  L0 r+ U5 h0 B* `% @3 K& g7 D
7、桔子8 F- P2 U/ W3 g5 P

% P# C9 @  Q8 f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% P, y3 O' s: M- A! T

9 U) l1 U* O) [, B9 u* q' K8、黑枣
4 e# z/ R% Z: p6 N* K" J9 i1 B0 B0 f
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
3 j8 p/ @" _& U1 `4 G5 t2 U6 x! G
$ \0 o# k# n$ w, v- l; H& i{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ e' B  l% \' _3 V之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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