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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. m- ~8 e! F* F0 X0 ^
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1、鲜荔枝. u& v7 ^& w8 S# w( a8 v, k
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* Q4 D! x* K2 G0 M2 j) {& l
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2、山楂
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4 i, l4 K; W. g- h: x山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 d# A; K) w0 M3、菠萝
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& m% `3 i% H4 D: {& g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( ]! G- X2 R; W. ^( z4 y2 u
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4、西红柿! b6 K3 G2 D0 ?! w+ I
2 ]& g3 e* ~9 ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 F5 \: \3 L* V( R# k* S8 K
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5、柿子4 m4 j) p$ Q3 ^2 f
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: U m/ Q$ `3 \, t- a
! K4 n- K- @* Q6、香蕉. d8 ]3 }/ i* ~
$ T0 x4 q* s8 c+ c: Y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * A3 z: r4 ^( k' c8 k' N% x. [! ]
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7、桔子& F! g+ g) N) v
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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0 }* Y4 B$ e, X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36