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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, u( h1 ]# x: x* h' T3 f/ H& N
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6 x1 |. C, T) r" X) O" C. s0 ~& {) f8 Y; n |- Y6 }/ D; K
1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) z' w2 s" y5 U. F6 O, v2 B4 W7 O" e8 j8 G }4 R. E$ {
2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' u3 s9 b. N% U* e1 I
3、菠萝5 m$ f2 h+ |' R/ h' K7 x
1 n g) Z7 D" p8 @" V9 O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( q+ \" G; \2 D) s
0 z6 G& V2 h' o- t4、西红柿, x0 W+ }6 f2 V2 e K* Q+ s
6 E* q1 }' n5 X1 d2 L U: u+ E4 w3 I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* l6 D# ?" t; k( c) x8 b0 P# S5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 n2 V) h- H# z7 i
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6、香蕉- l9 H# r& E- `" [; P( J
0 j3 v- a: s& }' U, u$ P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
* z4 y/ u: X3 e/ v+ U
7 Z0 ^% x0 \+ l7、桔子
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* H% V; ]- G( o" n0 c含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( Y0 P; I7 F( h l9 Y8、黑枣* T- k" ~' @' c Y- o, }+ R; u
, B/ R% A9 I8 f, A3 l% b含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36