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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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3 ?8 X% a4 F0 e, D$ P为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
- I2 M( K$ d+ X# F                            (1)吹气球
- V6 s/ _' z% V  W; [* J8 @) V. `; E  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。. v' t9 m- g- d$ h  V1 I
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。: ~$ s: f  f& B7 A" Y

' k4 ?$ Z5 r) M! v, A+ O' u" k
(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
, _+ \. a0 [# X" @" y# H7 H  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。+ {( n; i" X1 S( t7 {

7 U2 L! n! }6 c9 H& K& K/ p
(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。0 s4 \! A, s4 S4 Z# B* G' c5 _
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
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/ k- _1 S+ d8 k9 |                        (4 )吃青木瓜
! D  f1 p4 s& c: C0 Y  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。8 |6 T- c( M6 ^+ z7 {% k
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。9 F0 s; \6 g" P5 g( Y
2 V2 ~: m, e0 w. W. Q7 S
(5)喝酸奶

) a5 X+ F5 b0 h0 @+ D0 T; z  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
# e. \3 s# _  x+ _8 u: b9 b  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
% V9 v: @6 @. Q4 R9 i  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。$ x' ~- j5 v7 m- M6 W0 ?

9 H, [( d( k. L" `% U5 Y; p5 `
(7)补充胶原蛋白

# P+ A, N. y9 Z0 d) |3 e  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
! ?) h  a$ e" V) _& y% Y/ [* \  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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