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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
( w; g2 V( P5 ]* o' I3 n
# k1 w6 b8 [9 e: i% Y8 P. ~7 r; Q: _5 A[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 / I4 @1 ?0 w: }' ^

1 @# o' r) a: X  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 ) E+ l) V% {3 T3 C

% x! `. ^& F$ k9 \5 w3 y; U" ?  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。   N# R6 J( z' F7 g& x
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 7 r. _- g, G& f5 \7 i

; P7 ?- m8 O$ [( V% i+ y  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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9 t( ?* L( d; H  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
( z1 d* W# I$ O& V2 p4 h
- }: X7 q; j5 I9 `6 `' v1 I" i  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
3 v7 b- G/ A; U! K" n3 B我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,: F5 M( A1 w* D3 s/ C
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.2 c5 ]5 |* J6 }; R$ O4 M
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
  F+ W7 J* G, e7 }* c2 g9 _每天一早起床空腹喝温水。。。
2 [* {+ u  A; Y! E晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。# s5 C" o! l5 P) r! \6 p
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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