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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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+ O1 _$ H; n& ~' y+ I 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 1 n0 \& W1 @$ L4 E) [
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& }* v+ K) B3 l$ `( D6 b, u
8 i. v# c" V B一、生活起居预防 - J3 H6 H: [* J6 \- l C
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ) @. N" t! \6 }) D0 B4 h
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - @) I4 m4 s l, H9 ~# y, v% Z% G. @3 w2 T
* h- k, N- O! x (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。/ a0 r- o% u* j. p N1 s& C/ M3 T
1 S* A/ Y( D- S& i% T2 a二、饮食预防 2 i4 u( g1 V7 n
i3 v. q& M, d0 T; d \" S7 T; o 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & Y$ l. a! I1 K
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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# j4 t/ R+ `* o1 q& S3 ]. u 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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9 |7 L6 F7 S6 V& x8 h7 t6 H: b 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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& d9 ]! g# d1 A; I) ^) T 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 d5 w$ O4 ?8 k1 _$ r
+ I: w- e+ N' f4 ~ 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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4 y$ ?- N; G F' n 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) N$ M8 a2 x _ 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) z f; a8 A/ l' T4 q+ z ~ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; y( P! Y' Q( P. T2 W* p
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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