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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 2 j8 y8 r+ i3 n- M
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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$ b6 S$ l$ C$ Q: N, [) L5 o4 D+ O    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 N+ Z5 o! p7 J* V
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ! y5 n; y! H1 R2 W# e
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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, U% {! h/ N# ~9 R& Q$ ^二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & W6 A4 H3 N0 X% H
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , Z! D/ E! b6 J. h, g) N
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 + E4 M% j, k3 {: f8 |9 W% D

/ R# E( W% ~1 k+ [6 _8 m1 M1 m    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 + j0 n  M- [1 E3 Q( N4 P

" e. ?" u0 c) o$ {0 A  e    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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) t% E$ n4 B' ~2 G" R4 A    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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( j% A2 x8 s& j; G( L- I    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 R) z0 Z% ^) U& y' H' W+ j4 O; O
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 [3 i- n0 A. Z5 P. d7 H
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 5 W/ t7 T/ n6 T6 z, i+ D' d
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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" A' _5 z" t; D  n    (一)成人 , t0 H6 {, B( j5 y2 |3 R" Z

( K6 E* e$ F0 X- ~% [' ~6 y: p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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0 t4 c2 W. ~) P/ d    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + T, L2 J( Z' Z/ e9 L: Y
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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1 ?) x% H9 i' ^% R* P9 s/ f- S    功能:解毒清热 ; J+ F9 }! J1 ^" D$ ]8 x. h' h
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 6 E( q2 r8 c. p/ G$ K! c. a

; N3 i+ i2 F0 ?. Y0 a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " O4 [  `; `+ b

- N- H, a5 f+ ?# S( d9 F   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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1 i- J- g8 `+ K& `$ n4 P) `1 r& v! y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 g" Q; w+ h! e* \9 J$ r. Z+ ?8 j
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / p  {+ G3 M4 x  s5 c& T) f
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    功能:健脾化湿
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! p% D! W7 x( b/ M$ C! v% G    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 % \' y- J  ?- B/ S

  l% S! c1 I$ ^, k) S8 J    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
5 [; G- u6 U1 C0 K6 w0 \5 I/ T% ~
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 / [+ `/ V# u2 a* W) ^1 b
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' k2 y, w9 x4 L" c/ ~

" }! v8 g' M  `) B7 W9 N- y$ H% E% ^    功能:清热消滞 2 [( t2 f" \8 k- t* l

1 \% J9 x; w' E5 _    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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$ Y+ D+ e! {/ H' P, c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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' v8 p& ^' E5 B2 i    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; " a2 X( C2 N9 _! b4 z4 ?
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; , L( b, f# x1 z8 z' q; v8 s. E

: K# V2 X8 f2 M. k2 y* w9 ?    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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  m4 f9 \- a! S/ {    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: c# c& V+ Y$ M' X/ b: d2 v
觉得偶们的中药真的很好哦···) |8 v5 Z0 r9 x; C2 _+ g% {/ e
有病治病···没病可以强身~~~
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