【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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# s5 U3 `& q0 ?/ [) M+ O" C" ?1 N    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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% x8 k% V; e3 ~3 o2 P% o    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

+ o& d3 Z9 x  {一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

7 I/ Z5 O/ h& A' L1 i" `    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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3 C, }% b# |* ^* t: h1 y8 R    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

/ g! Z; ~8 G8 r$ g    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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4 n5 C! ~# p. o! y0 ?+ }    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' d2 }: ^6 \1 X+ ]8 d& H, I    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 4 R4 ^( s9 f5 W9 I    (一)成人 $ y7 m2 L0 L1 {! P) p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - {, n; {. d7 ^2 e, F/ h4 G9 s. B     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # ^6 \; f- Z/ Q  I$ O$ \ 2 c$ U( ^% M1 A, Q! c9 a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : s/ W4 `0 F: L 6 m- [3 A6 {$ s* b    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 $ [' y/ d- [) B 6 c5 {5 m; |7 t    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) t4 F9 k& N( z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 4 K9 @) K1 H1 M& _- }) A0 b5 V2 ^0 u    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 X- `6 x% I2 k7 S+ G2 G( G2 j' e # r4 ~* g; b6 v2 K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 j9 x( l# U) K1 j( H" c' u% y/ b/ v     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; \6 K/ t% y% s: Y! o    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 H0 l) Q, p) j% |( F3 V* n' G    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 $ k( Q4 c& r; {/ z9 L. z; }    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ! }  c4 N/ Y2 ^( M  u# V8 s    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 , b" u$ y0 N! T& A0 @+ |5 U% Q $ m; V6 Q) O, T, b0 H/ ^( P  u7 X( o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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7 F# f$ ], T9 w    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

9 H3 e: X  j' j% ~. O! P7 E2 P    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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2 c+ g8 f) |* I2 N* Q    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

* C- i/ W4 c/ Z( @    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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4 {& A* ^6 y' Y* b. b    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
! o$ v3 h! t( o有病治病···没病可以强身~~~