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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) + _9 P% t9 J9 C

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & G- Z5 c- e. ^- p0 F1 \5 [$ n

/ ^" r3 a: A9 V* u, K& `" ^" f6 Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 - I0 ?. G" ^( c, C5 A( I& m3 u' n

; G' q' z6 t9 I4 E. [    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 s0 H# T  {% ], p5 j/ L& s2 N+ N

* _6 n- L" ?+ T    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 3 L2 L& I5 a7 }' G$ e- N

% ^5 ^1 C/ ^) |. o( y  j    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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' z. H6 y# x5 J# O, W" C) N, \9 C4 F& {; H二、饮食预防
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* a/ y+ b9 e/ t$ t' Z5 v    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : j3 f8 `! o0 ~( _) x: U

" u& r) M+ G2 r  y, c# L" N    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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7 E9 F% l1 T$ m    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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% l0 C7 h& A& l/ o0 P    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , _, U2 l' v! o

9 h1 h* ?8 L' [$ w8 B    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ) C# n0 m0 L& M# j1 y+ v( W. ?

3 W2 a0 H6 H+ A( {  U    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 }) F9 B( f/ ]) ~% f) t5 g
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 g  m& f% |8 q! V, s& K9 _% I5 K4 _    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ! W* x3 T2 ^" c+ C

$ X9 p- k# d$ L8 ^    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ) G& [; ^2 Q* ?4 e

, g( I2 C" t; G5 F( [0 I3 B" t    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 $ R# Q) [4 ?" P( l- q3 D& y4 ^; _
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    (一)成人
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8 x- i) W* Q' k( e7 E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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/ |( _$ i0 x' R9 ?+ @: ^+ u  E' `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 P7 c, Q/ D1 z) h3 v5 Q6 i. z

" a$ |# X+ D5 ^5 P9 G    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 @1 z  q; C) G( E( o& M

. L6 d( [- J+ s' w$ Z    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # W$ H/ n* C: g6 E

8 ?0 D. |7 K5 \6 B' Y) Q, m7 y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 |8 r( D9 X& {/ H

7 p- V1 O+ G( K' {4 W' B! I   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % Z: h0 }! g' f- N  @2 x. H5 i

7 `4 L6 V- j) F    功能:清热宣肺 % |$ E9 G( e( {4 D

% U$ q# r& D' V2 P0 r, z8 E6 P4 D    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : s8 Z1 U* V; b) W: Z( T

& K- m$ X, w- j+ h2 v    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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5 ~9 x3 v% Z; {$ i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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1 m- g) x% E$ Y9 Q4 {4 A7 H    功能:健脾化湿   o# f4 L  R/ \7 X
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
" X4 {! S+ r! B$ X- o2 h3 @0 ]8 b$ g) J% ]% w( q: s
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
0 `/ Q. _" r0 v5 P% o1 `$ l- d6 `$ t
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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  P. Q. ^" a6 @3 ~# k# |    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 h0 V5 G0 f4 m9 Q4 M* _
' M) F9 u; {+ f3 x( p: e/ A
    功能:清热消滞
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0 Y: p) l% j( h& J& ]  D$ e" P    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
0 _4 H* y( x7 f5 E- V( q2 N1 ?! w3 f* x6 S/ H
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 7 f; m( M" v4 H, s" n$ s% k/ e0 P
8 a, N+ b* K0 _* e$ [$ n& T
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 0 i& C6 [1 q; u% V7 L7 ^
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) N$ F" o1 n& L" K; B

% Y0 y( ^- X# g2 t) o    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 6 U7 w: A# X, T% |9 ^2 z  a4 \

' ^4 b+ y5 {( x$ H    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。7 q; ~% Y# W0 f& h0 B

8 i- U, _& ]& M    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
0 @4 p7 F4 e6 z3 o" v6 ^觉得偶们的中药真的很好哦···3 H  X2 f; e' g$ p
有病治病···没病可以强身~~~
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