|
|
烧烤后吃根香蕉" ]7 q2 g" z' ?: c
, R. n. A: d$ G% X8 H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 X! R: _/ r( C% U
0 p% G7 _: [% {$ n8 o& [. K喝杯芹菜汁
9 E' k1 z; p' n2 a
9 u: i0 l* U1 W% \( ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
, `0 I3 k4 Q) ~- g3 `* s# t% d* w5 T% v1 s: @
吃火锅后喝点酸奶
6 J' Q- p; V' E
W' V7 Z* _. _( ~ U$ U# l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
2 `/ J" o! q# R1 ?% x3 g# V
3 z* ^- G D; e饭后喝大麦茶或橘皮水( h3 i. J6 Z: q- k: \2 C
0 J0 F$ g) j0 W& P4 q' M
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# e9 f. S& G& p. i1 c& l
8 S9 F# o; A! L吃方便面后吃水果
z" B; e6 U8 U+ m; [: n
0 O: S$ \' m0 m% D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ p+ a1 F! l! N8 V! n7 u3 s
3 b$ x0 b+ h O( {# ~, a吃蟹后，喝生姜红糖水1 P$ \, J) i8 w: h. b4 N
: m: _0 C5 l. w5 |7 G% M
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 X- ^9 l: r1 ^" n& p
8 k! p) Z; w, a( H" w1 B" q润肺止咳，饭后吃个柿子
: @$ }! c7 R2 G! F
) {% T% a/ g# g( ^$ n$ a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
