|
|
烧烤后吃根香蕉/ Z- r2 b4 K7 P/ B# h. o
, e! S4 N5 l z( b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
) ~ E& F1 w3 Z
# ^* ?2 k4 f( z: P2 T& h0 g喝杯芹菜汁* L& s) I' d) t/ C L
- h1 Z. l' ^1 ~# L( A$ Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- j* F$ r: I9 N/ R; _6 Y7 m
% q1 n% Z( @, n# ^2 ~: D) c吃火锅后喝点酸奶; c0 Y) n% g# N& X* K/ X
$ e" K* ^, D8 V6 P* ?5 Z! |7 |
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- k9 ]% K+ J2 s( [7 u7 w% A! F
) C# {# p5 O$ r+ R
饭后喝大麦茶或橘皮水
% i8 B. i- K( Q0 h. d
. z$ ]7 ? y& R7 e- u0 H. ~- l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" ^; M" E% _6 ~5 i& t K
1 z7 h( a, B% L9 W3 X" y% {. F
吃方便面后吃水果# D& Q" E/ l5 @6 p' g) W
( m( F. f$ W/ ?, J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 T9 ?. @& s2 d) d
0 l# S+ L3 s+ e5 H
吃蟹后，喝生姜红糖水( n( y; J2 B8 z! a1 v: H$ A S0 E
+ O! X$ V3 u- o9 }3 M% M3 e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# T& w, [4 ^ Z# k1 x! e
) N; z u4 u/ H# r润肺止咳，饭后吃个柿子
1 u' [4 ^4 \6 m6 d
8 n8 w; U2 i( ^- e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
