|
|
烧烤后吃根香蕉, v' e6 y( I' P5 Y% }
6 E( R2 a. t# T% g4 r- S0 ~
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 z3 s0 B% I4 ] y9 D; q3 P
% ^7 X0 S" I2 O- ~3 Z2 F9 |喝杯芹菜汁
, X, l1 O8 I8 `1 E* t: A
5 S& g+ _6 `1 }7 C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
! Z: r9 l1 h& V" A4 P, I3 D" ~5 i/ g N2 R3 `. R; }2 W
吃火锅后喝点酸奶
. ^5 L0 p* s# T; t0 ]3 U7 w2 s2 U( q" R( ^; C: x M4 K
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( z* y' j- K2 H' Z# d
0 k4 `( `8 D. r& y% ], _' g `饭后喝大麦茶或橘皮水" G% J1 f, |7 D' P# r
: N; E' |8 Q% [4 S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
, a# o* D! K/ v# b' c3 D0 r" g$ [3 }/ R' V
吃方便面后吃水果+ ~1 S! i1 [3 Q' J$ ]$ i$ C- J* S
& I+ t' ~6 M; n1 H# G' r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5 O V/ y6 x/ a, [5 `( D3 {! J1 ]7 @* T6 s Y4 d; L
吃蟹后，喝生姜红糖水9 Q* o3 e' {4 F) [, K
. e. E0 g9 w& I
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) k/ p" o4 c5 F6 N( R3 y
+ g% V. S9 A+ V& [ c润肺止咳，饭后吃个柿子
5 V- `, v9 S/ g! s3 Z, C0 z0 [
# p' u4 T$ S# @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
