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烧烤后吃根香蕉
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2 n5 D Q3 _: h, M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) ?0 ]0 d+ M8 ]) d6 A喝杯芹菜汁
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+ z& T+ u. I0 A9 Z7 V, _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 o3 i2 q; a6 h
$ ~7 u+ E0 m2 v1 R5 G8 t吃火锅后喝点酸奶7 [1 g9 x0 J4 \, N/ @! X
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; Z7 A; \7 {! N$ \* \% T
4 S: J" r+ ]) z; \% h饭后喝大麦茶或橘皮水
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! ]5 D: ~* w2 q9 Y2 m- ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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7 ?; G/ S4 N8 E$ p9 ]吃方便面后吃水果: l; s6 U$ L+ o
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; j* I# Z7 p4 h% Y吃蟹后，喝生姜红糖水
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! E ^* e2 T7 T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 F. y$ F% ], _! s; W1 c! ^$ H
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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?' s0 I( p* {/ Y) H5 p x2 Q& P( O润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
