|
|
烧烤后吃根香蕉$ m3 Q: S0 R$ `2 Z: v: ]5 D
/ f2 Z2 |% g$ R, u1 C: r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 Q# s3 n2 x+ N$ f1 c
7 p' g7 D- s# J1 m喝杯芹菜汁4 f7 M% |' K+ \) J* {, A7 e
& y# ?: z3 N& }7 _) _4 M+ E
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ b& [3 B) C$ L3 Z, b$ ^. y
5 B- N' F9 ?3 s% {- ?! K. a吃火锅后喝点酸奶2 K& C9 x1 e$ x+ Q1 }
: D: Z1 O8 A: J0 I/ [
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, P9 L$ G( v( x; [& n2 i
( `: R5 N w6 l" G2 U3 u1 F0 p) k9 D饭后喝大麦茶或橘皮水2 Q8 d4 r( w+ a J
+ _$ f- g" u+ u' L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
" |; J8 f6 ?5 Q$ g' g
7 }6 O4 T/ k5 d' i吃方便面后吃水果/ ]* l( ?3 }7 f4 g! x
1 R" l. ^, f0 W/ s* Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
- U" Z5 \9 r# X3 l! d; |
1 x6 q$ J! x0 U, O- b0 h: G吃蟹后，喝生姜红糖水
( Z; q: d9 N& X2 b" f g2 C
- n& B$ F4 A7 u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
( |" T3 x! x, f; e$ l
" U6 K, `) V0 Z4 E: \* r润肺止咳，饭后吃个柿子
8 z$ \. r% f/ [! ]. C. u0 S5 f/ u1 p
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
