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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 a* Q5 P8 N( A) w! y4 |! u" D睡眠美容第二法
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3 U* q( W* G' k3 i7 t- T( r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 Q( g* @6 \/ Y. Y
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睡眠美容第三法
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: z, G& x/ _) y0 ~; V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! \+ K, O" X! \9 i5 h9 C4 }
. y7 w- [9 G3 z3 a& ^6 Z睡眠美容第四法- [ F3 M6 | X
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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1 w* Q- w \) y; ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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. a8 B F g# _% u) l9 K睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法: {- E, g% z' q8 x( \
$ u5 J) D( T+ m( u; x- Y+ z$ x6 `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% C- _0 N$ A+ E睡眠美容第八法
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, m% G! t8 I( H( B1 J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 z. w* m( f7 v# |
5 |# a- m' m+ d- K睡眠美容第九法+ w. ? u% w3 D5 _8 `
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% V: Y5 L: _0 G
' F! I# W! @4 E2 o* m睡眠美容第十法. z0 w, z2 X% N# F+ }
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) t/ f5 I( z5 H" s% U r
* i0 H' w+ g ]& w1 K- ]睡眠美容第十一法
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' B ~ _5 J. H% j* B" ^7 S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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