|
睡眠美容第一法; A- `* o; @" ]8 M
8 Z8 g% K. U6 o* v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" m5 o; A0 t3 E- _7 i
# a) {4 _! D$ Q4 a# D睡眠美容第二法
$ X/ e& n( t3 y: r( N5 f( X n4 p
+ ~3 z# O8 ^2 v化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
$ {7 N/ ~9 W, b0 W+ I' Z, @% Z8 D7 U! A
睡眠美容第三法6 L4 `. U' v: E7 E) a( ?
, B8 C, T5 t+ O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
' E5 D: d/ K) ]. H3 Y( t: \& F+ G4 H% p5 s5 r/ G1 @7 F' {+ |
睡眠美容第四法
/ E2 B$ D& O& _+ P. m* E, C( ~! a; }8 l
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
4 e! X2 n5 \8 A0 l! a) E) C' P
4 E" t+ z' z7 t6 n: L2 e睡眠美容第五法
9 x3 f1 ?& y1 x1 Q: t) R" p T$ H" P& w6 E8 p3 W7 @
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
3 ]) {8 P3 {) l2 Z
" [ z; b" b8 t8 J: s, c/ y, U+ K- S睡眠美容第六法$ R% `8 F9 a9 X" P2 U
! L3 U0 w8 s; c
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。. C: r. B+ |$ u6 H8 X. h0 u
( ^/ H' c/ \' S- z) q0 X: P6 k睡眠美容第七法
R; `/ G) R3 `7 K g' Z9 g
5 L8 `8 v$ c( e0 @睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。$ J8 z* H% Q6 I# p+ f
) F2 g! i7 E2 x1 p$ ~睡眠美容第八法9 L, Y& s/ Z6 j/ i) s
! M( N* Z- ~* F9 w0 c \- S0 i* c
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉" W: f% L( L1 \: [
; t3 h3 S( y0 c( N睡眠美容第九法
8 K1 n, Q0 B: `
+ E h; ?9 q( }0 p5 e: a8 Z洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' o+ B$ @4 D# k1 p& i; H
# B- P* ^: V$ C' g# ]' y6 |) _& J睡眠美容第十法' x- v* o. ^; A8 w, D, ~
- \9 f% e" n4 c容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' U) Z3 D& d" E' i) g
9 z- A7 \8 e: [) K
睡眠美容第十一法6 G$ H/ E ]; m. Q2 V; ?
7 N' {, P# e: z% [9 K: r# o3 |2 w) n每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 q' L' ?, y8 f+ q1 @3 J$ `
! ?& k! M! k, {% Q( `4 b倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|