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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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& L/ t1 M5 t0 S2 {+ A化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。4 W6 @8 Y) P, M, K; {
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。/ I1 q' n0 K/ Z1 V- g R
& T, H0 a" j; E2 B* }! w睡眠美容第四法, x+ g0 x/ [ g; |
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法5 u5 y5 b1 q' n! b( |1 s6 U! Y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。* O: \8 F8 \- w G8 }' o
4 r; ` Q+ D4 M3 Z/ R6 V% x睡眠美容第六法0 F& H7 |' p; l% |
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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6 _$ Q- v& z [$ y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法0 E" Y0 ]/ H9 z3 a. u6 e
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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4 B6 M8 G9 b0 S睡眠美容第九法* F, a7 }1 _2 H4 q+ i7 v, \
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' I9 W+ I$ b5 l. P7 k) c0 h7 `
5 `8 v, T* S9 l睡眠美容第十法. \( o. T6 w# M. N |
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 K0 N9 p7 [8 q6 j4 S# k
4 L& r: D) T5 k1 ~+ g+ R睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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1 ]3 E7 d9 y9 F" p倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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