|
睡眠美容第一法3 V- A- E, t: h+ x' ~
* w2 {8 S& w9 j5 g: _
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, Z0 f4 i' y/ V8 o
& q) b; |# z L8 L1 |睡眠美容第二法0 a) [/ f0 A$ I- j
! i+ G$ w- e) r1 J! n# b3 T化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
/ O! S; Y! J, B# n5 o
' ?! j3 `! L6 H睡眠美容第三法' k6 U' A t* d
2 B) t7 k5 V. I5 H( w9 W2 G! \8 J+ E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。# M8 |$ T( K- z6 I* b% ]7 e
1 ?% i- ~1 d, ^1 x* R; L8 q6 P
睡眠美容第四法
" L# W/ f1 E8 [' h$ a4 K8 `! e Z& b7 c/ Q) J) r2 Q! ?
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
5 x- j9 u$ j# K
8 L0 _) P' V7 q2 ^& P% K/ j' M睡眠美容第五法
: X: o2 ^8 b- p' x# Y; c5 r
8 b% E0 ~+ ` N- Z2 u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。, d# T& Y: x3 I0 f
" M6 w5 ^! k/ L
睡眠美容第六法8 s- O" L: C& a; e5 E2 ~3 f3 o
' s. q( Q: A1 |/ @5 v2 F+ w6 Q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! }4 @" s2 S) m6 c# `
$ I: _$ a) R1 w" t, ^
睡眠美容第七法
. ]7 k" G: p! @8 M, [$ F* P/ G" Q4 e/ x! k% K% \! p0 J
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
. t7 J7 t* K" h, i1 H' w' |* W
睡眠美容第八法
- i/ y) k( u/ q( z* Y. T" r2 K# f2 D" N& `! k
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
% N5 L( E% g3 a6 q! Y. D3 o, Y
% o7 q/ f: q' |3 A: a6 v睡眠美容第九法
7 S) |, ?' d* a; ~9 m
- F p' i' ~' \# \& |6 u洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。1 M6 P! v' f) ~2 S
- h" v! b* k r+ |
睡眠美容第十法
4 E5 f. Z' w5 P. d8 i3 x5 u$ X& t& {7 h9 |+ ^3 `+ X9 F& o5 G
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 m/ P. p6 [5 K" W
3 L1 }, `" _* j/ N( Z
睡眠美容第十一法6 }+ P; h" L7 y5 {$ S
; b8 @* ~ e- v8 M2 x/ Z& y- k
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: B5 l l2 ]" n% K6 ]$ }6 x
) p+ D5 |2 C" w$ j& i! `: W倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|