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睡眠美容第一法, ~$ T6 O8 t) p: N9 R
( Q M# i) L; n9 N% D4 z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 U' w) \' y# y8 }! u
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睡眠美容第二法9 H! P* ~+ g, z4 b7 x4 r
+ s; x' Z! ?5 |$ l, |" V. {, p化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 ^ _) K( j/ W8 W- y+ P% ]3 Q
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睡眠美容第四法
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2 {& {: l# v4 E: m* T) ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 r# W- O+ ^( V9 |4 ], {7 @
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 Z- n0 Y. v% I! e3 b
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% J6 ]) |) M% i: C( t1 R
4 P( B; { v+ g睡眠美容第七法
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9 I) g' @( y3 c/ v6 x3 M9 A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' d5 J# D8 a% ^6 U$ y# Y1 Q
, N7 i0 Z+ D( o, y/ L0 h# d睡眠美容第八法* \: i% H8 u' Z2 Z, \5 h
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 Z$ f1 Y4 e( P! R/ O3 ^1 H' }- N
6 g4 A1 q4 }; G睡眠美容第十法+ y- X& z9 o) ?' F+ A
4 d% M+ u3 Z# Z# s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 J4 m3 w1 L0 u' ~3 B) |
9 B0 j8 b5 ~! f! |6 C" c睡眠美容第十一法& u# P# j' ?; r7 X* P; c
0 ^* T( g( {- p2 U; U; Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ `( L4 p. o( e2 ], o/ A
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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