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睡眠美容第一法3 V- A- E, t: h+ x' ~
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, Z0 f4 i' y/ V8 o
& q) b; |# z L8 L1 |睡眠美容第二法0 a) [/ f0 A$ I- j
! i+ G$ w- e) r1 J! n# b3 T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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' ?! j3 `! L6 H睡眠美容第三法' k6 U' A t* d
2 B) t7 k5 V. I5 H( w9 W2 G! \8 J+ E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# M8 |$ T( K- z6 I* b% ]7 e
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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8 L0 _) P' V7 q2 ^& P% K/ j' M睡眠美容第五法
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8 b% E0 ~+ ` N- Z2 u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, d# T& Y: x3 I0 f
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睡眠美容第六法8 s- O" L: C& a; e5 E2 ~3 f3 o
' s. q( Q: A1 |/ @5 v2 F+ w6 Q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! }4 @" s2 S) m6 c# `
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% o7 q/ f: q' |3 A: a6 v睡眠美容第九法
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- F p' i' ~' \# \& |6 u洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 M6 P! v' f) ~2 S
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 m/ P. p6 [5 K" W
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睡眠美容第十一法6 }+ P; h" L7 y5 {$ S
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: B5 l l2 ]" n% K6 ]$ }6 x
) p+ D5 |2 C" w$ j& i! `: W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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