【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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' X- g) k8 X3 `0 i' J! R% Q7 S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

2 `# h. |! G4 L; h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

: z5 r* V+ j' R3 B# v- _3 z# z睡眠美容第四法
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% J% S$ |+ [! M: G" G清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

# N1 J9 c$ |/ ]' _/ D5 H7 N9 X睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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# J/ X" g8 I  G, u, j) I$ u1 L睡眠美容第六法
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; c  I4 ]5 d0 w5 L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

3 a7 v) Z/ x7 b* M/ j4 D# v7 v睡眠美容第七法
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* R+ r- D7 A) D! `) H睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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8 m) S1 |5 `5 E. S8 b睡眠美容第九法

& i$ O2 v1 w/ D9 }/ a# m/ e洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 Z$ J2 G6 l3 ]& e, c0 n5 Q睡眠美容第十法
" v& `+ S& O8 Q+ B5 b- g1 e
) ~9 ?7 |6 G. O+ ?* ~: F; c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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& [2 y! |. \; F2 n睡眠美容第十一法
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: e0 \  M* |1 |. Q3 k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
; h4 q( ~$ \. h# x9 t" b0 ]
4 c9 n/ X# g; Q% ?- x9 ]  R6 h& w% ?倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。