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睡眠美容第一法* J+ T) l: {$ o- O. R, H: q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法: e9 p# x0 O7 K" q8 d
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 l3 ^% w# d# g' m) k0 ]' e) |
2 i) C* P6 v4 [" P% T睡眠美容第三法 D, d) O7 G8 g+ Q0 Q0 T
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法/ B# g% }" v X( w# n& g
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 M/ \; J' p0 M' C% J: ~8 ^% r
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睡眠美容第五法, k8 ^+ n8 h) z; d4 D# S9 ~9 B7 E
- G! C6 {1 X6 n) z" b( ]+ ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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2 m$ n! S9 I1 r0 w3 N" V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 G2 |( p; {6 v" N* I' J
- ]8 ^. v; K1 }9 n: k3 ^1 W睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" u, ]& K! U1 M2 V, Y5 E, n
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 @( S$ ?& h2 U) R" ]+ K
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睡眠美容第九法1 ~* r6 \) {) c0 m& N' s" H7 p
7 g# b) L6 \+ L# z) o2 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& h. N2 _% D* V睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法 }# E+ |5 h0 @! @' P
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: Z" |2 x) Z, R" }
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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