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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( w) t4 |1 H8 [& o- f
' `& H& C: U' n$ L. o" P睡眠美容第二法
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- i- p9 e7 M5 K6 y; F7 n化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& {, R$ c" e6 p; t) J' I% s* {% ?
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睡眠美容第三法
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, ]: |+ V5 z* I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。' A4 W+ l1 q- D3 Y9 X* f" t
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睡眠美容第四法
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% |$ l! y8 \; K清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 O% Z! Y8 l' v# {
5 a" S3 Z; b0 M F睡眠美容第五法
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8 L7 |3 @5 |1 G1 e' Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 W |0 j {* `7 V$ x3 a; Y/ ]
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睡眠美容第六法7 }2 f7 w' p4 L8 R1 J: p2 W" [# i2 Q
& b: Q5 X) o) d1 h' I( R7 u4 P" p关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法/ ^/ E, X$ y6 X' Q
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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0 v0 j0 w: k+ u3 t; A/ R" i% A睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法- h) ?; h2 B+ `/ i. y$ ]
2 I5 P9 d3 @4 L2 y' o9 Q1 c洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 {! ?" @3 S" ?3 j9 X睡眠美容第十法
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/ a, t" X, R. }& T( r# V容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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?4 h: o" z) L1 I" r9 u/ }" U睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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) A" x- G/ D0 }8 Y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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