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【08.06.09】可以瘦身的食物8 e% t7 a* I+ j1 W% o5 K
1 水果 ( i G' A. ]1 @) F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 W$ K1 w. }6 g- ]( F. E' k0 J8 q5 f' l
2 蔬菜9 U- Z7 e9 W I' T ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" F8 B& [* C& o
; ]) L+ M8 b t* E z! w3凉菜
4 \; t+ w4 ^ H: n- o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 R7 v, c: V+ e" ?
. @- W( D1 e' |4 a9 a4 x. \1 _4炒菜
# t2 b( O5 L0 x/ z) b, t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, z5 [2 S: d* @* s
& X/ M# U/ l/ a2 b5 ^* u
5汤
% a* f; ]' Q. c! F0 e- A3 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ?, q7 I4 n, D( F" ]+ o- C5 E) x% m& p9 I" H
6粥
. L; _0 j3 n9 K1 W- O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Q" ~) B$ G0 J" @7 w# J
/ m: \6 c9 F6 n& r( O7去脂的食物
* g( M. ^7 u2 h# r& R* ^+ S! w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. e" ?* z! t2 E6 T- f
5 q) I( v- t3 q1 y' L# T2 E8瘦腿的食物
8 a( P& M; u- Z1 }7 X5 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
( @$ Y! }& u1 T [6 q; L
0 _: w% j. ?& N9 {0 n0 w. K3 I1 K9禁吃
# E j9 q r( b: b: T1 [5 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" G9 T" o& x% s8 V" ~
3 t' B2 j1 f U: o+ x* u' D* VPS; 以上这些是我以前收集的
, x* c$ s) C* R8 }+ d$ K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: j/ B/ C W" i3 S* k9 X1 [# F/ a有所帮助- j+ B# v/ X% d6 M4 s
柠檬是样好东西 * a {: `3 K1 C/ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: z+ t M* e( b" R效果不错0 U5 p7 {$ u3 M0 c* f: Z, S6 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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