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【08.06.09】可以瘦身的食物2 i- T& n; \6 Z# i/ s; a7 h3 ]% P/ Z [
1 水果 3 G6 Y! M7 ?* K6 B* N \/ L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 i2 A; E/ g9 G8 x! g, N4 m
' v; d" v" ]" v2 蔬菜
5 x! t$ k; Z8 o8 |* P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 S$ Z' H! `3 m
0 w$ s8 u1 W# ?1 N, F8 C8 h
3凉菜& R. D4 F0 z6 f. ]5 j& ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 _4 y& Y( ]( o$ s# M
6 [5 j3 o9 y3 K) Y4炒菜# {' L$ V3 u0 O) _6 Q% |2 a( d/ ]( y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 `' r. q6 z/ E4 t/ y- \! c6 }5 u& p" _
5汤! I- B) m. x6 O* p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: N& o# O Y" {# ]/ {/ K0 X
8 {- c; o7 B: x# A! z% p( C
6粥: {& z9 v8 {/ C& i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) J( E8 N+ w6 Q) g& X1 |7 O
+ b, H) j1 ^: e4 O* S' W7去脂的食物
v" s4 S1 ?/ U. @4 @* X/ W; d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; r# a% I a& k5 ?( {4 X
# g( Z z+ ]2 C& c' ^ [
8瘦腿的食物# p& x% o$ t) e( G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 G8 r- Q# j! R, b+ ]
5 v8 s7 v7 ?% p2 M9禁吃
4 g6 R, U" i- L$ q6 U8 Z5 y0 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: U' m$ r. }) a! O: K0 i& P P; b
' ~, T2 G% p; k
PS; 以上这些是我以前收集的
# W! e! d& _: \3 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ~1 c; a% y5 M! ?* S
有所帮助
1 V$ u3 u, a( K$ [柠檬是样好东西
9 r' ^' M" ?, J3 E9 y% q! [2 }' y夏天我一直用它放在绿茶中喝
: H3 `, C! g; }6 T7 x- s( F% n效果不错9 p5 I" S$ ]* J+ I, e8 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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