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【08.06.09】可以瘦身的食物
: _/ z5 b( T) Y/ O x5 y9 j1 水果
: m& O, A5 W: @: `6 P0 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) R, ~% \+ R+ }$ p/ w( n
+ h9 ^" `# Y* s: z2 Q S2 蔬菜* Q& ^% m* J7 s4 G' W8 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 S0 B8 Q) F( F/ l1 o: [0 V
7 t& j) m1 [) J4 z
3凉菜% g- J( u Z4 V" |6 O& l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& P; L! C1 C5 Z8 V: R
4 \5 g! ^1 w) \4 c! K$ z* U4炒菜
0 \1 Y/ l- V1 Q/ B l4 Z, C9 K- s+ K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 U+ f1 A0 L* ~7 Z. x; f$ W* ~; I! o
# _1 A7 m" w# w" n- G3 D) A
5汤
% X# @4 k- Z/ ~; X E4 I/ p0 C4 \% T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 H9 J" {* l1 j+ e- [% r' G8 c+ X$ N8 M; t* ]* u' \
6粥
1 w+ `6 f% M6 b8 R, E3 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% e! [3 h3 h4 n9 O$ V$ m
) \- p( M, d: |- q# ]/ I3 c7去脂的食物
7 D- B& M+ T7 H% _/ l8 J! F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 I; b7 K4 P1 H, g9 t' O
: x& H2 o# c0 q$ d/ Y5 G9 c3 J2 A8瘦腿的食物( o% ~0 k$ M4 q n2 |; G/ p/ u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - @/ J( V4 ^- C* C% l0 w
& Q. v V: U/ \5 L( x" D
9禁吃
5 R) v1 {* d' E0 t- J8 g. T5 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: f( T, r% ]) C8 l4 v$ I
5 k; ^6 B9 S- s2 fPS; 以上这些是我以前收集的+ n* [7 Z) C% m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ Y r1 z0 V" j! v2 L* a
有所帮助
7 u3 d5 I0 N+ x. t- b' ?3 `' L柠檬是样好东西 $ x* Z. a; J% s6 j/ H) ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝' N/ g d9 V- |) a9 ` @
效果不错
7 u$ L( l% _) X$ L3 P8 \ D希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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