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【08.06.09】可以瘦身的食物
! Y/ B7 B3 \. R1 水果 4 |3 D$ _$ g) b+ h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 S2 c" a( t+ J+ K* U
8 `# ~9 O0 v! H$ R1 O' Y$ d, [" k+ ?
2 蔬菜4 j1 y6 t+ T7 ?* [* F: H" B0 F8 L! o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. C" B! k" T$ Q/ Z6 V# J7 `! E$ |, s I, |
3凉菜
) ~4 \1 _5 x& p- P. |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ L2 |5 w% E/ j, j/ ~ q+ ]/ |' x1 q, H4 }3 ~+ \9 x
4炒菜
; \9 p# H- U2 o7 n; Y6 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 q% W G' `6 @5 C' ~9 M, e
% l2 a1 V! N# V' l5 u
5汤
: n4 I/ x3 m( `* c% q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& ?$ ^2 @5 m. } k
8 g# y) o! I a. ~8 `2 J
6粥4 Q6 H8 e: \/ O. M# \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% E' ^! w7 O* o0 B3 b
6 h9 ~: A. f- `8 f" U
7去脂的食物7 k, S2 g& m3 b( m7 o) P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # z6 t* h3 K; L! W3 p, O" W5 C6 o& y
! n. N$ P B# L8瘦腿的食物; l5 i6 f4 }- J) b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ o. I+ e; c ?
6 t( Q3 G4 K4 Z4 @9 @9禁吃: c; [& K9 w/ Z. D/ R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ u8 t- {# l4 b/ M
( T: H! D% r5 W/ RPS; 以上这些是我以前收集的
9 E: [+ y& i+ p4 Z0 {- {& d) S1 {3 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ d) X6 Q Z! A3 h有所帮助
) P' y5 s ]! J$ X$ a; F柠檬是样好东西 + P! d1 H5 E, |) @# v# b! T( A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, `* t" G ^9 \5 j( Z3 s效果不错
& i" _" b7 T; [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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