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【08.06.09】可以瘦身的食物6 e$ W2 @/ c1 H0 y) q, ?: i9 }
1 水果 8 x1 M% n0 {- |0 j) }9 @& h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 _9 s" i- _3 U) t" P9 v5 R
6 D4 t& j- \' A, `- m0 A2 K
2 蔬菜9 h: @! G# y( b/ y6 j+ E) Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + P# U" k4 u# [+ M2 Q' p4 N
0 s8 T8 f- y t3凉菜8 C' `( d& t$ r0 Q# E2 W. U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 g' q* B7 O' {6 A* _5 u2 m `
* @9 o! o" Q) O4 T# w, d9 o2 j4炒菜' i( [/ z7 L0 K( ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ J0 u) S! x& a$ w* g4 u1 |" O
% U8 R$ u! E6 A" y2 x+ z5汤
1 y# v/ `$ F' ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, p+ T" W( G" H3 B, \7 ]& A0 z9 A% y8 Z
6粥, R( q9 j3 |( L8 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( u% A" p/ ^, k' _+ R& U( E, n9 [6 p; H+ E
7去脂的食物
6 C3 f) u( J1 |) c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ~0 M4 W. Y' X; ]6 b- S E+ T8 o: D
8瘦腿的食物
6 M: d+ C/ `. J- t海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t1 J$ J/ Q3 }, P3 ~" ^
6 K1 S7 G" T3 {( ], H9 p' P/ w- W9禁吃
; |$ P/ `1 X) M. w; d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- U0 ] m5 K! p
4 b1 p4 I! }: j& D' EPS; 以上这些是我以前收集的
7 E( `: ]" o$ y% J" C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, A) }4 H- X- I* s) s有所帮助# v& z% P6 t/ C4 Z
柠檬是样好东西
; n. n& P9 z; X夏天我一直用它放在绿茶中喝
" }" q! L7 L* H7 {效果不错
6 n% D$ d( x" q; D; ?& d. a1 e% \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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