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【08.06.09】可以瘦身的食物
! i9 ]% s! P# `9 N5 K1 水果
& X8 ]; C( b& {$ m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* I: B/ r" o% W- v9 k! L" Z) S6 b; |9 _; Y
2 蔬菜& ?, E9 a( X$ Z2 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ^" O3 E( O9 h3 e" [; k+ E! d6 k/ V; k: ]5 q) n/ l# R0 H' S
3凉菜
! _2 }7 L U$ p9 w- C8 n8 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 r( m" s) g5 q7 E: h
1 A, k; t' V& d4炒菜) {; I% }6 K' E' h G7 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 N* ^, W7 m' P! O6 i ?! L2 B8 Y4 G( m. j, N( ^
5汤
* M" t& I1 c9 p# O0 [% Z7 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% Z8 N2 v: H0 P b/ f: H
8 L i" w4 b- w' e: B. c M
6粥
' K/ o1 Z- [& @$ T+ H& E6 Y- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' P, [% a& B4 B
* x: g4 q. j; V9 S9 j; ~3 I* F5 h1 l
7去脂的食物
: U6 v% H2 Q' r! S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / M4 q+ {; z& u/ }7 A4 {% I$ d% ?( c
: w+ k# U& t) a) S3 w2 K1 W
8瘦腿的食物
) [7 w& ~# z; o( [2 A1 j: W: S! ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 S; A+ ]0 z# ~# d2 [* P0 o8 v8 `
9禁吃
; ]0 \/ W5 b1 _( i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 h) O! k' p+ I ~4 h$ h0 S
) K2 K' B5 A3 B2 }6 @4 i& UPS; 以上这些是我以前收集的
8 ?; S, J7 d6 k0 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ E: M! H5 |) c* E+ C: D2 I* e: l
有所帮助
( ]0 J6 v' C& m$ e( J9 M柠檬是样好东西 ; A/ D* R- X' E3 K- [8 M2 R3 c: Z6 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝! f& q X6 f2 e" O
效果不错
: |9 Z$ E: ~" L9 E( h) P' l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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