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【08.06.09】可以瘦身的食物0 _( n# \+ \* x$ ]- _5 @
1 水果
9 i7 y5 q+ ~% V2 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 W4 k! M/ I( e5 G5 g% S
" r2 b+ Q: }( e% m
2 蔬菜
; l* z' v1 p; V9 q- V' q- Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% {( E1 K# s7 x% i2 b* |1 r: ^2 r8 ~
3凉菜
9 b" r7 S ~/ f* n" W; x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 e/ ^' \& A' S D) g8 M [
* h4 I u* V3 ]" ]: E; U/ W. m+ w4炒菜2 h7 ^: k; R" I& x" ^/ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ H& b' g+ ]& z1 _9 p$ N4 K( `. b3 w
5汤. V! h5 g9 T& h0 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. ~ O( M, u- [
$ q& n& [% z, J/ ~6粥9 m. |2 z( x' z# e0 }7 w. U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ T! L C6 B* X9 X
$ f1 J/ O+ U V/ c( D8 p' ?7去脂的食物
% {/ o5 M; d0 \) O! e7 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) g* J. m6 F$ x, I( l, ~0 z" l) C/ P/ x+ t$ z9 u/ V% {
8瘦腿的食物
# t. V5 P' A! c+ w: l ]0 X2 a& v海苔 香蕉 红豆 木瓜
: Q* r7 _+ e$ Z: g% N2 I8 g, A! |! n7 d$ V4 o
9禁吃! {! u1 l6 n8 H/ \( Y5 s5 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( N; r l( H! x: M7 d2 [9 ?! f
4 V3 L2 a0 p0 q* }9 d3 APS; 以上这些是我以前收集的
! S# q, E7 B7 e0 \6 Y$ C夏天来了希望对想有好身材的妹妹- Z' ?, C% W; D1 x
有所帮助2 Z1 R* b( L# F# D" ]9 ]8 N+ B) s, t9 c
柠檬是样好东西
# B( c: ]0 I' @/ j: x! ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
# I+ y, ?$ V- `6 h u1 z( S效果不错
7 ~) d4 S7 s: j1 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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