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【08.06.09】可以瘦身的食物0 `3 V- M% M8 |- [8 K( I1 [( A
1 水果 ! T. S9 y: S0 g$ G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! ?/ f+ X" D9 @. J8 V9 Z, D+ i4 q3 J: ~% w
2 蔬菜; {+ Y% B6 y K8 o) g# D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 R' q' B) e# M, J, W
# w. l* g. ^! H: ~3 t' Q+ h3凉菜
' o5 \8 p5 C* ?0 x+ s, o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
f" h/ t7 A* `; s% t) r: u0 F M9 j7 N( G/ S, e: F$ t% M
4炒菜# U' l8 N4 J: [3 C# w' B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% Q# w6 |- A7 _( a* X& F" Z" G' e' E- G# E
5汤
8 n/ f8 ^: ^ f; q. E1 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! D: v ~% q; I6 a
* p/ v4 f2 J/ V6粥( X% n1 M5 f6 f* _. m. h0 d2 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ h; f- D1 |: `; W; L$ Y% W+ Y" I0 [# D; {% |* B& E
7去脂的食物
+ \( h0 Z/ a# w/ G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 T2 w8 s# |; S& N0 ~2 `$ r9 l
" ~6 B/ W& J, Z7 m. K* g2 c- C8瘦腿的食物
3 @1 w( K' Z, P- R3 N% `海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 O! r8 B0 U1 }: R7 R: l
4 |. c1 V3 w- ~$ k) u6 {9 g
9禁吃
; l4 P- p) T1 w5 t/ K" j( {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 T$ @* `9 o4 i) Q0 u9 O. G1 m( X, v# X) u
PS; 以上这些是我以前收集的
& \5 h! F( }" j+ E S夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 E8 a0 S3 T* ]' @, p5 T4 t3 M( A
有所帮助* C r8 `# U- x/ [
柠檬是样好东西 ' ]5 z7 F1 b+ T- E1 E7 R) `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- d! V' y; V5 |4 {效果不错4 h) }, W$ Z! K0 R# ~7 v- @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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