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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 ~6 O4 ]8 U& v& r1 水果 2 O, }. Y) A+ \7 }8 s( W' H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 r1 K; y* g8 X( l) x
- C- x5 F* A( ~' |* h0 l" i6 W
2 蔬菜
6 M" ^4 X8 j2 c- p& i9 n- a8 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 N6 Q& H/ o- w: G, T; _
8 L! r8 ~; _3 Z. j0 _) E0 B0 }3凉菜3 g& ~0 a1 ^: b) l" ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 `+ M' Y* C) v) d( \3 q
; c* `. p' W: T8 N, y) p4炒菜! g' ~& {6 V' \: _* c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' v3 I. J6 M) ?5汤$ Z* v: n% \! _- I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ v0 ]/ A* @+ c; H6 W# M% p- o7 V4 i
6粥* Q, Q" @; @& o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; g2 r9 U1 i4 c8 B. g7 _
1 h' U. P3 j3 ?7 h7 q% ]
7去脂的食物$ {. e5 A' O5 p& s3 @8 u" ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 z- ]+ T1 A7 I
1 J9 j* H {3 S3 ~% A/ C( b. \' S8瘦腿的食物
5 O/ j$ B- A. b: c8 Z k9 h/ {" ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 [+ d( X, ?- O& v$ I; e
4 K' ~# q. y, `% W+ d9禁吃" v8 @. Q( H ^% O+ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" ^! B2 L9 e1 ?, P6 s9 r! M3 R: m8 q% m! r' X
PS; 以上这些是我以前收集的4 x1 F5 {/ L9 J9 U+ J: K5 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
d* T Z) C8 t0 _有所帮助
$ l* Q# e% P9 w9 c& g+ b柠檬是样好东西
9 o" B# }- M% F4 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 C1 x+ r- ^; m0 l. N4 z/ J# [效果不错
- M3 }9 k. \" M& `* h) @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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