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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 q4 i9 _! b; S. z! {. L7 s1 水果 * ]9 T, A+ j @ t- k+ ]2 m4 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' y, g; o; \) N2 e1 F
) {) G! t. T# ?# G) n8 _" @' I
2 蔬菜, ]! t W+ Q+ O% [: a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - X+ Z9 C' A3 W- \6 G9 n. m) R1 v
4 v! l" w- b+ e0 Z& _3凉菜+ n3 b7 ~# {+ e. R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ n& E+ e% U* S, t) `, L
! K8 C) s# I& b1 v5 D- P4炒菜0 I* }. M) t1 Z+ V2 [3 v( Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ W# o1 u8 l/ J* U$ S5 o* g
) X' t/ \3 N# l& h' H/ B( k5汤
0 F P( L6 p5 G" ]% O% Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 C1 V0 y1 D+ b6 a( L5 z
5 ]( t. v- Q$ E8 N- z6粥
% f0 ]$ e- X) r' y' ~3 U9 Z' m+ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, s$ k1 \3 ]7 S% Z8 U/ ^
) M4 {: N2 M0 j( [2 t7 I; R+ V
7去脂的食物
* l4 y1 F8 W6 b4 c; a& O( X0 `" L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ^# w. Q- D" v7 U* [
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8瘦腿的食物
% c4 O5 s( w6 @/ N+ n- g, ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 c* {4 R/ j: @# O7 w: z' d
5 n. i/ P, t' ~$ v& j
9禁吃
9 o1 U. K0 V6 I3 K6 A8 O& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: R- Z L, p0 i* D- C2 f+ H+ d ]1 y l& m
PS; 以上这些是我以前收集的
( @, [( ^ w y9 E# i# I夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Q0 t; `5 y3 ^* H/ a0 P
有所帮助
/ c' z+ |4 ~8 d柠檬是样好东西 : J" Y: p' [6 V1 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝- V/ U# y$ F7 u5 y" Z6 {( F
效果不错
1 @3 O# Z/ `. ~; ^( {. @% S$ U4 W$ M8 A$ v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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