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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ @& d6 Z- R/ n4 E9 S9 Z9 N, @; ^1 水果
3 Q ^* a4 K+ w% D6 W* a* d$ c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 R- V# F+ G3 `$ Q& s5 K0 L- K- s% U. \7 q
2 蔬菜
& e; J- x# f5 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ h* E+ h& O" z U8 ?
! M# _; |% k/ _) Y( L8 N4 W5 c/ _3凉菜4 @7 x1 [) J% D: M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% m0 T. c2 O- z+ v5 Z; Q: r$ g
" _9 n9 f% u, g% H& E7 N4炒菜
4 q9 J: \6 y3 x d+ R& X4 |' A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* g9 d1 W9 K: J; J
# I6 ?' e7 x! f; s
5汤
+ K$ U; y) i, R, ?5 i1 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& q5 e+ o: S) l% O$ `' r8 c
2 Z9 H2 d8 \ o% C. m. v% t0 f3 L6粥2 q4 J& f6 p, a% y, s8 k" m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# ~& Q2 q* S+ ]& L! m6 g/ W! T1 l+ n
7去脂的食物
! r9 ^ \4 ~: D" ?7 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 E7 |( M' B- f A/ K7 G
* Y9 N1 j7 A. {+ J8瘦腿的食物' E% A& s' j, A2 ~" |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * Y. F/ q* Q' r; x! }
F* z. m% n! _, n, ]5 L8 A
9禁吃
8 f6 `6 M& n2 ?& {) r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 _! C6 i# ?7 K+ P7 b
0 O, A: ^# y: W6 K( Z
PS; 以上这些是我以前收集的* z1 ~. n; ~+ u4 \5 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% A( b V6 z* ]; Y- L有所帮助7 p' }3 {" U e8 [! f7 p; n
柠檬是样好东西
% A$ w E' n- V m夏天我一直用它放在绿茶中喝! a) c5 \1 w: c: ~
效果不错
- }2 ~1 g: C7 f+ J* O/ x! w6 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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