|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
; x0 n; X0 l( L2 Q W* B( w6 W- d C# d# F! E: M+ h
漂亮女人每天必做的七件事$ \* F: m- x$ h
& R" t( o" V- O S$ {7 S+ n
一、早晚两杯白开水 9 c3 R# T! M7 O- [' D' Q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1 Y/ _0 W" M4 D9 d% h8 V1 w, {
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 i6 ^9 F1 u+ \4 H/ O9 @
3 d) s# ]' C: E3 g- P; M二、一个西红柿' c5 }' n |& s1 u1 @; ~# T
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
) [, u; q- O$ w; C. L7 F
; F, j% ]0 R) n$ O, w三、一杯醋! E/ O9 n) q4 @9 S7 ~
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 x$ z' V% d6 F8 q$ Q5 X2 g
7 k8 R# K$ c5 ?; C& k四、一杯酸奶 6 s4 X, D+ [) @' d2 d. x, K. R
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ) |+ c, U% w8 r: u+ Z. c# p! ^( v
) j/ `8 Z; m: `( x) N, j9 e
五、一瓶矿泉水 . Q4 c4 H5 g) v9 M, d9 L
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! @1 e; i6 n( P2 z6 T) z" A& o; }$ R! O% U- C3 w
六、一袋茶叶
2 ?$ I! ~3 B1 B1 g9 h+ b Z 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: a& M- f+ s6 ? M0 ~: T% B8 k/ J. [& L2 R
七、一个简单的面膜
$ g1 [1 [5 p- m+ W9 H6 i 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
) X) a1 r' M5 ?4 I9 `4 I 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05