|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 9 L$ N. u" _$ K% @/ \4 ?1 k
% [+ D+ J' t* Z- `' t
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ * i3 W$ l* x3 }/ w( @+ R# s
/ s9 A7 t/ Z% z( Q蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
2 [7 G3 m& a$ T$ W0 E( }) r
8 n" _, }* P, h4 z* k9 N1 J- [2 W露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 % K; K" O$ ?$ R. G5 u- |
; w) d2 J8 T8 y, K: a! o \帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
! _; c& x" {0 l6 _' k8 L
{5 e. `) Q9 P" S) E! q帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
; E3 L e6 g/ G' k0 j, }+ g7 v$ z, u3 x. l; N/ m
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ) ^/ l9 Y. O4 h
+ H# w' P+ C1 z$ W+ l
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 $ f9 [: a# H9 q) P; J) z& _# ~
5 l0 }) K5 r# n% n, d
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50