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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 a" M' S% w, m! }; U" c
$ p2 a) j& e5 X 第2要事：砂糖去唇皮$ O! v5 U. F5 H; \% O. l
8 G$ G" J. j4 D$ K2 F. Q* b: o! v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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& G! k3 x% u2 q+ a" h 第3要事：茶包敷眼! a3 _6 M* E8 a! R4 {$ p
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- z2 H8 Y# i( A t# h
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第4要事：颈部护理8 v: u* I ^& U1 K# ~- g: u# _
" g% R# d& |, f$ q! n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( e/ G: p! H0 L! V( R
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第5要事：滋润双手6 t! v8 @% a M `) t; V
" q3 V3 X) i0 @ `6 q! c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: F1 L; e) }- a5 [" o6 u
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第6要事：伸展运动; ^ Z, ~" H# D' }( D d U
5 l/ z9 Z( g M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 Y8 z- a- R! e% {6 \6 y 第7要事：别喝太多- i. t5 R0 K/ d& ~, I; t
, g" r7 ?/ Q+ b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: `# O$ l% X8 j" W+ F; u$ G
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第8要事：补充水分
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1 ^# Q5 Q' W) I8 P, ~* m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ \! d: ]2 D# E0 j3 i- B第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 Y/ V6 v& Z- j, ^
$ C! M: e2 v3 Z, X" r% P 第10要事：早睡早起
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, h9 i, f+ Z# @. j3 G. f* P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?