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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' `5 S+ N( k! [. T; W
3 Y$ G. q5 Y ]8 d0 ] 第2要事：砂糖去唇皮) r8 _/ x. I9 z
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 ^. d* q5 G1 ]( { 第3要事：茶包敷眼
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: ]5 ?" Z; [ [4 e S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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m+ S. o# u, @/ N" s7 H 第4要事：颈部护理
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A9 V( D% t# ~8 T8 O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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3 } d; B8 P" }9 O9 Q( ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# j! p F8 U+ H+ [0 j
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第5要事：滋润双手
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' ?. ~2 g, D& _+ g& _ a7 M8 F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ _6 }- H2 D. F' V! D6 f, Q 第6要事：伸展运动
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9 _6 [! P3 H) H& s# A& q$ H5 ]) M0 F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 a( j2 E2 q9 N
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第7要事：别喝太多9 i6 J( u! {4 G/ ]. ]9 B
6 H, n8 E5 {1 ~/ e/ k5 |1 _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 B$ O- w; o3 @( g
4 |) R+ a/ N2 P6 ^: B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! o: P! l7 u: T7 B* G f. R1 E9 h
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第9要事：回复脚力
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* G' E# S6 R* N' w% q# B0 [" x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起9 M$ T( s' c! Y' ?4 S7 W* H4 [
: d4 X# ^3 x/ p% W; W" L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?