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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>
4 G, D- y v$ o9 N. \# d, P<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>5 `& l: W x3 s% D3 D
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1 L; |& c* L2 w6 q4 G- ] D<P align=center>一、注意生活细节</P>. e2 f) ?/ ?' l4 G, f/ ]' w8 Z9 A3 j! y
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# N9 h5 {- @) _<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>
0 w9 N. u0 }+ ] c( X. e<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。</P>3 `4 F7 x2 i. ^0 d8 F
<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>
o# L( q" ~; N% ^: t<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。<BR>建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>
8 v; N# Z5 s, W2 i! d7 H. k ~<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>1 m! q1 Y$ E9 Q4 Z9 y+ r- ]7 b/ H
<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。</P>/ z5 i: i& X& l: e, {: x5 V! ~
<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>
# S, k: f! r' d/ I! @; C<P>每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。</P>" K \& T. ` P5 p# q
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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>
" K/ ]' |) G& W! \/ c! w- O2 G<P align=center> </P>% o1 y( ~5 V" O l. o3 t
<P align=center>二、注重头发的保养</P>5 u1 W/ \7 Y; O( c
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<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>
* {0 \# c% n; T3 e<P>秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。</P>
, V: j) N7 _) J1 w0 k- M* N U<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>- x m5 d$ ^+ r- q' |
<P>最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。</P>0 a/ {' U' X/ r+ L# E3 U1 X5 q" d
<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>
% I! Z0 p, M1 j# C<P>最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。</P>
7 B) I7 M4 R. Z. S& k& A4 [' g<P><BR> </P> |
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发表于 2008-11-1 20:20
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发表于 2008-11-1 20:42
