秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 7 p) a. n! r6 S0 S% Q \ 9 O4 t8 |/ _% S1 B( Q7 \ 梨粥：1 I, R5 ^; R" u3 h) y& B! `0 m
* B/ E) o5 D0 X5 Q" S" A2 ^1 _2 X 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 ( k; g: j$ b- y3 I: b! e 8 S6 l6 T; q' c3 ]; X 胡萝卜粥：+ D2 ]" ^# }; r2 G( h" _
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胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。) ]+ c' C$ o2 e6 b7 N, w6 n) l
" ^. C# j# \4 J. d) G7 S 芝麻粥：5 w8 x5 I0 l. }" h0 r6 _5 t/ o
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芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。2 b' J9 f- _( A
, d v$ g( C% _ 菊花粥：; z# d e- [1 L: [
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菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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