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客家擂茶
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* F5 h8 {& b0 s. S, c 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。2 g, u* _+ H' |% e% c/ g
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。& P% o; s$ J2 Y9 p/ u
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荷叶饮
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- U( I$ w) h1 d% F 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。( y# ^+ J y K" ^0 G/ y
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 X. \& g- v8 Z. e% W, U- v+ s
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山楂窈窕绿茶! Q$ T& P y- d) ~0 F
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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9 k9 v# U& V! U @- ] 降脂保健绿茶
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$ W3 j2 @4 F( ~7 |) O! T 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 r. ]6 i7 X3 g
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。8 i2 L8 J2 l( [* k
9 v$ m! b/ [$ U* L x0 B 消脂绿茶
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+ D$ Y3 Y$ Q7 ~ 茶方:绿茶1g、大黄半钱。9 y9 E, @! S0 Z) ]6 M: v0 w
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。. b L# o8 p6 I- N* X8 z
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!8 [# S, F; u$ s6 c" T- g- N" `
, {# a& ]) c+ K 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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" [9 T5 ?# v Z 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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& x! O: k+ ~5 b7 [" A; y 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。3 S6 Y3 B8 R; \ H/ p$ V4 [: x0 m0 T
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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