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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ `. Y @" M1 a2 z% K. { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# Z8 q' e; g8 A/ t 晚餐包括： $ t& Y( G$ Y7 ^4 I
: g, E8 B' h `( O T$ @ b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- m' {7 F8 J9 x$ E 晚餐应杜绝： + ~! g8 V) |6 ~' o: y
1 F3 ^8 {8 R4 T1 a) S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ f6 K/ k* G- v0 N: m: L, ]二、给足充沛的水分 ' ~: y) P7 c# K {; @' r
. A& }1 \) G* T* c" w* o* g' V& ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - [+ y1 _1 r+ a( `6 K7 R- X
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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* k& K* e/ Y& E" }' A/ t$ _. X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; A9 k5 q8 B6 {0 C! q; e1 c熬夜后的皮肤补救措施 ! P, _ J. X/ E/ m
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" I# Q2 |% q! z8 @# J8 h- n- \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50