|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 m; o) s6 ]$ I
, \. @8 c0 I( L1 {2 o: a6 ~8 N
2 X/ Y A, D$ N# Q+ y+ A4 F- W, j2 y6 T8 y) N+ ]
" s, K; u: d7 {& c) d! l( r9 j+ D% P( _, z! I, E5 E
一、重视晚睡前的“晚餐” ! x: O7 _4 u$ f- `; {
6 D7 g7 J ?0 \% z; h
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
y! v N0 J3 s' D2 _0 @" T, K* a. e: l$ i, V" A* c
晚餐包括：
( i: Z3 z5 o$ I* D; M! r% R4 n* P$ z! ?5 G1 d
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - V7 \# g# m/ U- K) S0 U$ x/ |
6 L2 ?' C( ]4 G6 M+ J; S: N
晚餐应杜绝： ' Z' @/ z% F+ c! }
% N) H% }& w& _! n2 t/ N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
) d4 i$ h7 @7 m( H5 a% j1 f6 x7 h* `9 Z8 u# D. Y; Z/ F# a6 v3 y7 i( P! d
* |& Q* j% s9 \) T/ Z* Y" A" [$ X6 T' J5 H/ I; H3 x
/ y: E! i- H: m2 H; b9 o
5 O6 U+ I+ R% _+ ~8 Y* J9 n2 \( z* Y$ R* c" X3 T+ C
0 X7 w$ R8 ]' V& H6 q
二、给足充沛的水分
9 n6 X5 n7 A8 P9 k: Q4 J7 h7 o2 A3 D; X7 j% m: x# b3 g1 g0 m
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 n# Z w9 f1 A5 h
" H4 I+ i d' }4 k+ ]' T* K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
9 m; c, Q: |2 q# g2 \' F# R2 ?3 P. t2 O" v7 [3 k- T) Q* ^
; X: }2 B4 v- I8 U) u. L3 L
* J( o; r+ R4 ~
3 X8 J2 Y$ R3 [$ ?7 N6 e
- m$ |3 V& i) j: ?3 u+ N
三、喧嚣中的“镇静” ) A* V' B3 v0 m4 J
5 {3 t) w! U7 O5 K, v6 L: I3 ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# ]+ \6 U) l4 c `# K" A* r! j' A. ?3 k5 L; ~9 Q
熬夜后的皮肤补救措施
" h+ O/ _* ]$ c3 z5 ~5 W
0 z1 i+ _" w/ n
( V; c, F" u4 _0 d% Z( ~+ v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
9 m. A& Z6 m) S- @ S/ w$ W! X/ P8 G3 `- E8 q$ Q" C" u
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
K+ j" T6 E& `; o9 c2 n/ I5 {9 D' l
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50