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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ y) U. ?" v# c% P" y! ?* p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 3 B! N. ^6 d" l
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; C* r1 ?8 o& M) y! ]# @# W9 t( v" J
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晚餐应杜绝： 4 i s: U' {( {( _) y# c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 O* L6 N2 F+ U" `4 T2 j二、给足充沛的水分 / f6 n% t" @# E, T
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 ~8 o6 S; B7 n
4 E$ A& n) s* } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & {8 J0 b( a' J- T! u) r3 D
- D$ j' z: m6 Q8 C* Q7 d) U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ?+ M: l0 w1 @ g" D- ?' n- u% ^
# |6 i; F( U4 E! I/ T熬夜后的皮肤补救措施 ! Q# y! l D0 I; L6 A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ t, B }6 H9 u' B+ m4 `6 M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; f! d3 M1 I6 i& X( I
x$ T& g1 `: {" k. v# ^' |, C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50