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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; |' M7 A" j; d" c. t
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' Y# t) F- C2 k* K! O ^& x# V一、重视晚睡前的“晚餐” 9 _* V: y* m7 n6 E3 e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 b# E' k8 b1 O! C! Y5 N4 m9 @
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 \. g# R5 D5 R4 J9 [ 晚餐应杜绝： 2 g' U( d2 \/ H3 R% K
0 o' e8 v6 C( z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# {: F' }8 j8 ~5 V: ~8 h二、给足充沛的水分 5 ^1 Y. ~/ k+ V, Z7 O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” - [& W- P: h7 H0 v) i2 z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % [7 G* ^3 T$ | _9 I, n- [+ Z8 `! ^
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2 v" W- {: |1 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 E8 s$ p1 ?# y, A" Q+ M
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. G$ C2 n6 l/ c7 N, V. i" |/ ^. e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50