|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 F8 r. ?# {5 R* t" e% P
/ B/ ], O$ z$ b8 {' q
7 h8 E7 ~/ C1 `- L' w* ^2 F3 ~( Y! o2 o e7 K# D1 x
' K& ?' u1 o0 F1 R! p) p# h `! _. ^) d0 B. M: a
一、重视晚睡前的“晚餐” 7 z$ D5 G% B3 ~3 _: n5 G
" m" r. l2 l$ U7 q) b4 P. j2 v
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & B8 v8 t8 d' \
_ x p# b4 x- t& }8 C. I
晚餐包括： 3 u- _) W8 T# J1 E% y; v; T
0 ?: a" ^# F6 N/ v) S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) h& S3 j$ a/ Y A/ q+ j
^3 l/ w% U# O 晚餐应杜绝： : A k" X' @( b
2 ~8 ?# L. w' `# I0 B7 G
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( t8 ^ M' P2 |8 _; }) u% R/ k( t& D
6 H, M$ N, r; j; y. I) U3 j, t' F- f. ^- Z; |6 N# P& k) L
) h8 T5 O" o9 o: K+ a# {& B% X
5 i6 L4 Q9 p( i' q
/ E! f2 f% Y' C+ B' D f- u6 |( @" F% Y* u" ?5 F# e
5 A- K* R. T# x0 a* p; {二、给足充沛的水分
e1 E5 c( ^1 k8 o/ h5 L! i+ q9 ]1 p' u/ T2 m3 l* G% j
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) F( w8 s, }# D' K0 X
0 I* J9 A0 X/ m; l' F
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
1 C% v; T1 V$ Y5 d1 K0 I* M: Y0 N; t: [" P) z+ n5 d+ h
2 U% z) o- O4 k7 F5 y% S
( q* y- r; B" ]! k4 I( l8 k
) a: L- F# ]# j8 H) F! l( _# \& b/ Q
' }; r* H- F$ B9 ^4 d6 M n三、喧嚣中的“镇静”
1 M) G$ I$ f2 K+ k( y4 w2 l0 G' ?; \' Y. u6 ^% m
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
& Y9 T0 V3 M- }
/ j& [% L W' E4 T7 l9 m" H熬夜后的皮肤补救措施 4 V8 A- W6 V( b
3 y6 B# ^, g7 P2 S: W8 R9 a0 }8 u" I
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
: K0 N* C6 N5 a. {; `9 A5 K1 A5 E9 R6 T9 X
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( }+ w8 i7 K$ g" \$ G- I
3 y; Q0 r2 G2 L% ?
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50