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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" d c# u2 s" G; Y! x一、重视晚睡前的“晚餐”
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# Q; X4 B' E" Y( O, h$ |. x* p. g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' m9 h; @7 T% B' u( w% z
) i6 n7 B( `0 Z3 j 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 r" n# \1 |. ?) S! j- `. z
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晚餐应杜绝：
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- P/ C- O9 u0 G9 N7 N" | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! m7 Z+ s8 V) J
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7 Y' k4 H' }- m9 v" |6 I% ^4 c. }二、给足充沛的水分 4 ~* c: A4 E' G: d
9 Z `6 ^0 D( \9 J3 L8 b: { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 O6 E/ w/ }+ A* k! Q' l3 O9 y4 g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , R' w5 B2 [" {- H# D
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三、喧嚣中的“镇静” + H; P* Q' r1 o" C
9 L5 V* C Q' [( Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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n8 D' u) m4 [% T: J4 N: A熬夜后的皮肤补救措施 9 d- Q C$ ^, k8 L4 L, U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# E: s/ p. l/ W& n2 c) s; C
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50