|
|
左侧卧位易致胃病# R; {- k8 m% Q7 e9 _) d$ g
5 [5 _8 _# w* b: ^6 y% _8 I6 ?1 k
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
. [/ C9 p8 A1 @6 h1 R& z
* V- V$ a( `8 Z, b0 O# _9 H0 v& h 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、" Y. v( w4 ]+ v
# z$ }1 f% L# f4 S4 h俯卧位、左侧卧易致心脏病
& ?: D& R( s6 R- W. E0 O" q+ D) {, X/ |/ v
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 2 z% o* l' P' e0 G* J: A% D
- `6 T |8 V& v; `6 g
7 I& j3 m; }: e* M& {. [0 o8 i5 Z7 t7 q3 P0 s1 i
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
$ x6 C. j, x# a
# ^% [4 W! ^- @5 R; t, i, N 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。5 `! o k% V! }+ b
1 O: ~, c1 s$ T 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适; S8 C; u% n6 Y. T! U
2 d8 U8 C! {! B% ~ 侧卧位易致脑血栓3 p+ e5 g6 _# f0 Q6 V! ]5 ^5 ~: V
8 ^; m; C/ E# V 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。( d- X5 `) J- u+ D! r
* L$ A, a2 M7 ` 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。, ~. y+ ?, x% D' u2 u7 z! w
枕头过低易致高血压
3 M, H+ l: s, l: A. o- L+ {9 J9 u% ?* j3 `" |4 ^$ |
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
, ^$ f' {# a& _& z1 c4 F& P
$ V2 c) Y# t, X: P" C8 j" C+ x. w# o
. j' p* |8 G1 f7 R7 o3 j2 W
; V0 c/ n# W" I' ?% J
8 ?9 }1 ^( q& b V* T7 K 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。7 Q4 g$ _4 n/ z. F( _: l, d8 d/ |
5 |& \& p1 n5 a% b0 r4 _6 { 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
b% `& Q7 a5 j+ A仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。" g$ N/ W: p, G9 c
: `$ F7 P, k* N/ ^9 w1 A$ Y1 Z
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主