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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。+ }0 x) ?6 P0 b: f, M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" t, d$ F H, ^
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, K8 s% |3 Y/ J) G2 Z9 n
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
; t% P8 J8 I0 \8 l) u) \2 T 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
( G+ p& j2 J) P- \, H1 ? ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% r2 d) Z# B) R- z" I
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 B" G, H7 D8 l8 e; h v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& G* g. W2 c' _8 G. O7 z- R8 }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" O( X* {) b0 o: h% }$ D% _
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 _+ P2 m+ e R+ e 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼2 B2 x* q* B: d. l% e! S P9 ~3 V
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 W) A; \; Z. c# P1 I8 T4 Q* A. {
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发表于 2008-8-20 15:53
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