【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 ^1 @8 b4 U& N' X/ I作用：补心血，健脾胃。
) n+ A" s7 ?0 ?2 y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

/ j1 y" |) A. Y  G4 ?8 d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" v* f1 i# H5 E) a5 C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% N" O, Z+ O1 O/ v( @
% H9 [0 {  q( ?% W/ c4 ]3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  e8 M  K; t6 L, _2 l7 `$ D作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  W( E0 R6 \. S7 T& s( K2 k功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
! ^) X! b# _" n
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  \5 v+ X" r9 Y作用：生津清润、清热化痰。
+ {: r0 p" m; q# w2 a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( V1 H: o& J: C9 m# ]5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 g( L6 F6 f' X作用：养血和血，润肠通便。
: }7 ^, J* \* b7 y" L/ k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

  @9 ?' \; A/ L% j2 ]5 x6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* [) G+ ]0 K% ?7 g" p作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) ]6 G- F/ S/ d. _5 o0 o' Y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.