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1、头皮屑- X# f- n; `0 y' E" U% v
0 B6 E2 Q) |% n& W& M 可能缺乏的营养素: # H6 f" `+ c0 F, B L
6 h0 _" G2 V! `2 b4 e; \3 ~! j$ E 维生素B12 5 |/ r+ B6 ~2 }
: d$ r9 J f: Z8 A' s% n 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 g/ x4 v( O f* R; H# Y% P
& m4 J/ ^' |3 Q 维生素F
; u! }8 T6 ?' I" a3 E" w) X6 B ^- H$ ^& [& n+ V0 \5 c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 ~" o) c; q4 t% s" j9 r5 Q4 W& v) N0 T, j& d2 C& a
维生素B6 ( n% o/ r" |" p0 V5 s
) _0 {+ l7 q4 Z8 `0 { x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' a: h1 F) ?1 E* |1 K9 L2 A7 N/ B) l3 z# L7 ~8 o2 L
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& S+ X# G2 o* g% A+ t7 \
* u: p& w9 e( {6 \7 n
可能缺乏的营养素： 2 `5 w; G3 N( M( x
) S6 f6 N, s+ p" j% E
复合维生素B * a' e7 c0 w( ^. P% q* l
- n/ O8 O) ] j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 g' R3 L. h; I' i, u3 h; u+ A$ [ Z) M! X; }) Q( ?6 ^
对氨基苯甲酸$ t( N/ Z7 g4 H1 ]3 D- }# b
+ m4 O2 w- F7 ^+ [. R' e, @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : Y0 q$ E, y* _0 A( Q" H& B
; H7 ~2 F2 ~" K& w+ b& P& F% e, i
维生素F
' }% L5 o: S7 \" F! \2 ?# Q+ t9 V9 I. w R% L) z# H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 T2 k6 ~ i2 j3 S
" p: s+ U& x3 ]* B. k 碘 0 {5 T" S8 z& g
: J$ l; p1 z* E" T1 v4 V. O% G
需要的食物：盐、奶制品
8 x0 @; r2 ~* Z' p: o4 P4 a
U- x: r1 h/ A6 Q3 Z% g* _ 3、脱发) ^9 g! U8 U& ~( h# L% _3 R
+ [& g0 ]8 o& g) G
可能缺乏的营养素：
( b' O N7 ]& M; ]4 U$ j \$ b/ I6 P
维生素H
! J0 W( _) w7 |$ q! s% _; p; R
+ O0 v7 Z& a9 H! U' G$ A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * d8 L* T& a: i+ D7 P5 R2 y
% H* L8 B! ~+ ^0 N+ d' K6 n( Y
肌醇 0 S) R! Y2 P, |! J/ @
- Y1 P4 X, ]0 |2 I" C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' b# w T+ o/ w2 q: w3 c
- N4 W6 a* a& w" N% H 氯
# T/ m. t4 Q! o1 {& A; {$ X, |( @3 n9 c6 U5 ?6 R. B: Y
需要的食物：一般食盐 1 ~, e9 J; }' \1 g/ ` k1 }
5 o T% i) D9 R% _ 复合维生素B
3 k& i3 T8 }" d0 A$ H6 r$ y1 L. O; k3 E
6 x( x4 o, d I B3 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 w. I: @7 R5 o: ~% E' q0 ?0 f* j( z: ]# @7 v( \* m
和维生素C、叶酸
" S5 a; k7 U5 y& P* C- f4 {9 f% @4 F
6 l f% d/ V9 a0 Q3 l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46