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1、头皮屑
) N6 ], i4 k. ^8 C4 F& ~ }
& ~( I! t# _' S% y 可能缺乏的营养素: ; V+ ]/ _" p6 T4 L9 T
2 {; u7 D( a! t) _2 Q; y! z 维生素B12 9 W9 I" ?$ S/ G7 b8 k4 f* H
$ K, @; e& _ V$ @# l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. N- u3 r3 W5 u3 e, r# u6 Q {2 T. O5 v3 ~' A9 ]' Z
维生素F
) p. f9 X: X' a7 `3 q2 j
# @# R) K" r/ t2 o3 F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' x" n% e5 }8 W3 P& X) D# X/ I/ ~: W3 v! s% P4 n
维生素B6 6 a J1 S3 I. f6 a( ]- ?. t
6 c* G* a7 V+ H0 Y1 A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" W, ~5 D a3 _1 P# T$ O* f* {- H
# B+ V3 Z# F" f( o# S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 x8 u2 s* A5 K4 q( j. h4 ^
* U& u, ]* `" t9 n7 D' r 可能缺乏的营养素： 4 ^1 k/ z6 k" \1 J- D. y }
6 u6 a: k! Q$ N6 x5 _. m$ v
复合维生素B
( c; j* d" u8 u' K6 Q2 f ^
5 F7 H; }" s7 s8 q5 ]% K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- Z9 w3 u+ q: f
) M% [! H7 A; | 对氨基苯甲酸
7 o5 j6 y5 [- c; l0 d
2 ^: S% k$ w' U. e- K7 a {4 W) x 需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 X% d* ?5 U6 w
& Z7 j5 ]5 ?2 H# u- v6 y 维生素F z8 Z/ R5 h2 D! w
T `0 s: O, j; N3 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. S2 ?+ w+ d$ R* T5 l9 a7 ?
, E* Q c) b; P9 A 碘 1 p3 P! L; k5 r n, A
/ G: [) J7 E. X1 f8 ?) I4 M* N
需要的食物：盐、奶制品 # {* q8 a/ `! W1 K ^
. z, \5 O, g; Q4 \7 x 3、脱发( B/ O6 ]( o% Y: O z0 n8 M
% @7 w3 p/ c/ T( ?5 |% R 可能缺乏的营养素：
4 w4 J, Z4 e D- H
8 u5 u6 P3 i' q, c* z# [6 p 维生素H
2 d5 F; C1 f8 @( c5 T- |9 @
0 J5 f+ _) p" { 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! x) B c" ?$ D% j8 @# q# y# u: L1 E' ^& d. T, R
肌醇 - Q) A7 O! ?! I, }" ]9 Q
! c' ~) s; k) j( Z' T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 c( x7 X# T( e( M, U5 w. i: g* t: x9 _. x' d9 J$ S
氯 B) K* ?5 o- S" H6 y3 @
+ x7 J7 N1 e" s/ x: k. a
需要的食物：一般食盐 ' v1 {( D L: w. C% W
6 F, N- w$ g% m3 U) T# J" q 复合维生素B
: x+ \1 M& }; x/ o3 N( {. o @
) m/ F2 v2 i( J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % L0 h" ~& f. b N+ _
8 Q' z: t0 ~( ^1 z/ x- K# x6 h
和维生素C、叶酸
) n8 W% N9 @* f% Y! p% N. ?" ~! L4 q9 n2 Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46