|
|
1、头皮屑) z1 f( _4 C2 i7 _* w2 e
4 X* h# [0 S. E3 P u' ^$ b 可能缺乏的营养素:
4 n6 y% F4 O& F, R. M) d5 B2 s) g* g
维生素B12 9 M) w2 _ C" w' P, r( R
+ u& a% X% I5 P0 w9 r; i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! H: _1 L* |- ]
( N2 g2 i. D9 o2 r& a t 维生素F
% e& T) f" p" v3 [; b8 }+ y! A- G( c" S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 t- |6 u X2 O$ G! Q4 w
5 @5 O7 K1 n- q" X 维生素B6 / Y: }2 @1 ]+ @' x9 W
+ l' G, h4 U- J3 r) l 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! \5 a4 I1 ~6 Q# P
8 n4 \8 k0 b1 \. A" A8 a. q: `! z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 P7 ]" @1 g6 Q# h- ~6 C, J- o* T
8 O5 s( u$ A. ?# _& G 可能缺乏的营养素：
; L% H6 }2 d: T$ G- f3 S
- h( N3 `- ~1 U' N6 ?$ D 复合维生素B ; o+ }+ m1 }" h& b9 |
4 j( r G% x3 }- x6 b ?& a# r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 t* c' `3 p6 s
8 P9 u3 v' B0 u% f
对氨基苯甲酸1 s1 I7 Y+ Y1 E4 H$ n9 L% i
8 n' z" h( G8 h6 y7 N
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 v) v9 K/ t. ?3 a
- f$ p6 X g% `$ f9 K$ u# ?* H! V9 { 维生素F
) |" W& l! W/ r: {
) F% v! Y8 U: B! I& v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : W; N% t2 ^9 E# Z; u5 B
; J% E9 D0 C5 n
碘
# }/ h, t. ` f% [7 M8 M! |& v8 o$ a# P) Z) r) U
需要的食物：盐、奶制品 & W0 u9 d2 [3 T F; I: H$ ?
3 l- F J( A( D+ f# M 3、脱发
" y) A f8 [8 ~% V5 O! _$ D$ ^( A! u: k* n( @
可能缺乏的营养素：
1 v7 d( L5 ~2 [. d; K* ?' E4 j( @+ L5 n' q9 R/ N& v
维生素H
/ v- J7 |* g2 s; `+ x7 g7 ~ t u- u5 q5 \' ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # {: n& W# b; @& @6 h1 c
* ?$ [) D8 m+ ]7 a
肌醇
. b) `/ ~0 @: f5 w
: H; k' R2 M! C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
u- v. V8 `- G8 Y# k2 Q ]& V) E5 Y$ D5 i, m
氯 5 s8 ~0 \8 j5 ?: @, q! p
6 u% f7 V& h. }9 ^ 需要的食物：一般食盐 0 k8 Q, |3 l f& \1 O w* _
) `+ L+ p3 O$ T' @2 L0 N
复合维生素B
0 J; u) `" `$ G/ A6 ^; G. n& u4 }7 ?/ C' Q8 E+ |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. I- ], @/ l6 [5 H C# i* J" T1 I' k
和维生素C、叶酸 & K3 C2 U0 B+ V0 x1 e
1 g8 y8 z. j- b2 L2 S9 F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46