|
|
瘦脸常识：# T& S! j# ^$ n' W% p$ e$ J
* u( r/ m9 J* K2 R0 y- e- `. F
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( c, l+ ?1 ~9 G4 u% V
5 x6 L- S+ @6 j3 {/ \$ t* q0 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: e. S8 ]* r4 i% Y& n9 v' I( `/ P
- J" _2 M# R" }! V3 D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
9 N; W- p8 |& P) a' u1 [& g5 b$ }3 m. f# D/ w7 P
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ H. ?2 S7 K* Q9 ^: f
% ?9 `& @* W( {% T8 J$ W$ k) P& T2 v
" t' T( j" a \+ T$ U瘦脸方法：" D* `! S+ X9 o/ F: d; \
, P* s I2 I8 d# j" }3 S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 S+ S; Q! _ G# M- b, J4 P. M6 h
6 V, b/ i2 C) w. H; E, E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( ^7 n% z; d# \
$ u7 @1 C6 _% b* P4 ~* G' z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! I: |7 _0 _, t) P2 l2 U. p9 ]8 q6 k+ X
* d. I9 s8 O" _7 f, J9 e/ \# t
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ X( Q, p3 b, p; Q/ j* Q) E4 v" F& A' z) O( @) s
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& Z+ Y4 b% T% A
) K; C- h8 O, |/ T# _准备运动：进行3分钟有氧运动。; ?* c* N: o1 y4 s
, F( {- A7 P3 {4 W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ J2 l6 a6 W2 O9 E+ f
; `6 h" T; W: L4 l& g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) a' E; [8 \+ r- Y0 u: @) v _' C: E
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' z2 V& M; b' x; q8 `& F
. l& n1 X4 |6 g0 Y/ Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，