|
|
瘦脸常识：) \( ]0 T, P z a* D Y% B
0 }6 o5 @4 M' W! @9 r* s' u
首先，我们要了解胖脸的三大因素： B1 |- b, N& \" Z; K
, @: b$ n8 ~+ P
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 R, l2 D. v; O, \
7 x* b$ V! H+ K2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* J9 l! A# Y: n/ |
1 S% b$ b: P7 V$ s% S8 x' ]: w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* q+ A4 u' n; |7 u. q5 O/ a% G4 j: e+ n" U$ K8 Z* o
9 C \' x' b8 z' s; D7 X# O
瘦脸方法：
. w3 j( `) n$ J
( a1 Q! D7 \6 u" u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 g- q' V0 ]% w S) C
) g, h7 P! P* j2 N
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 T0 X- z4 `5 ]. \
e7 ?* d' ^ i) f% Q( U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 R4 \7 Y* I0 b
( m! E& _6 c! D1 u9 ?2 L5 \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ L# g8 |- O: J' A* x" ?
' D# [* c1 G2 Y9 K& o
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! f% C4 e1 B. `6 `4 a4 u9 L9 c0 T# V1 t; s
准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 X5 m g7 {) z6 A" @
8 e; C/ S5 ?9 z$ o( v% L( B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, P$ M/ s3 Z p3 |* {# X+ t2 i' N! }9 e* _& G4 g- Q$ o* U8 s. h
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
% |7 ^# d. z( K( U: Z% U0 a
( ?9 }4 [4 L5 {% p/ t. L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 D+ a7 i* G/ r0 u) u- d8 s5 h' \
$ Q9 K1 s& z% l2 m7 W7 `5 L5 R
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，