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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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8 @. r) ?* L: V% t  M' q! n+ ?
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- z* N& S$ _0 l9 h  _1、面色苍白型:气血不足
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7 r1 S+ F9 O+ \6 `  F% ?食疗:蜜汁花生枣
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- y1 N6 }/ h2 ^8 n/ O做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 O1 D; S6 g- x  r" K
9 Y" l' N. i* Y: A1 b- F功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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4 K! r$ b2 p( \9 [$ N食疗:什锦山药泥! K& d' U9 T* I" s
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" _9 v6 c+ v8 A
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。) E% m! k' ]0 T6 a, }' i% x7 S+ A

: ]3 u2 D+ H% @3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" Q; [& D2 \& C2 ?' S
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食疗:笋烧海参( c1 F4 h8 O3 ?# _9 }; B3 x; X8 v; K
4 w7 V( I  F1 ~  `# ]+ v
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 ~; y; A2 c5 G- J5 S4 x
9 }3 [% b/ y- D) C
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ |" ~3 b6 E# o8 \9 a  D
' X) [* u  r7 n  q
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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$ H0 b7 V6 A( o食疗:栗子炖白菜
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: p+ N- Y* z. |. p; d做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 {* o1 D7 g. \9 I
* z& z5 {1 m5 w) R. O, K" D7 W功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 |: j( @, Y4 \8 x2 g  C# |
# b7 i6 _3 g3 t/ l' a1 L/ ^  u$ C
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 O: Q1 c8 N% [
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 Z/ b0 i+ H% k2 |- \* j& f) \: M; Y4 Q( f/ @
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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