|
|
 
# y, f: F; N/ E" Y$ \ Y) f, ~1 t0 P9 Z7 D2 o
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 O0 n! p$ |* j4 [
3 e& V d3 @$ h8 l1、面色苍白型：气血不足3 j0 o: k( q# F) C) u* J$ K# w2 e
$ t9 h) J0 J0 Q7 i, i
食疗：蜜汁花生枣
' V% [$ n9 c, g$ S6 R9 u1 q+ V7 ]
' ?# B: C0 K$ W# C) K' T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 X: e# T& z5 }3 i. r% S% a
) J( v- g5 q9 E2 [$ h( Z" _. {3 i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- a$ b9 H# X& w# f' ^1 @3 v+ ~! X) v; C/ Q
2、面容多皱型：脾胃两虚
3 S$ n( T3 a4 M& F7 e Q; T" x4 X4 D9 Y1 M8 _
食疗：什锦山药泥
( \5 J/ {4 @5 o2 i) s5 N" K1 Z4 N% d" s$ e% @, c" \; ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) \# l4 a; x# ~9 w$ T Y7 a- S+ j7 z: x, o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ R/ D/ F( Y+ s0 I4 Y; r; f8 K" f9 A3 y! N6 L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# D1 e6 ?5 u7 V1 |) O
/ q5 L" I( A$ l ~0 c
食疗：笋烧海参
: k; {' C0 q$ `1 A0 g8 m9 b% E& x/ s1 H) i. N3 v4 A: ?$ C% R
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
e7 Y9 ?0 k+ B% W n
( h+ v4 t1 ?2 u4 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 c: [0 X6 i9 z; ]( l
# I4 d+ D8 ?8 r2 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 V' Q% J1 Z1 g% e+ a/ f
6 N k. j! r! w. V5 M
食疗：栗子炖白菜& Z4 D3 i" A3 u9 X: ]+ F! s$ S
+ `7 @2 w8 S) o9 [3 A: B% T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; P: `) ` C4 i& i5 C" t
9 ]% v) u# U$ ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 ^8 V; C8 l- Q4 m$ C
0 B& R0 v/ `- v8 t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 }' [5 V% ?5 N. m% {; V
! J& a ~+ I. t$ v3 v1 n
食疗：海米炒油菜
8 n9 Q7 C0 I9 _ l9 ]" \# g: B' h2 g* C) A; @
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% w7 m5 Y- O% }: f* q# R
; A; T* r$ [0 g: B: t/ o. e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~