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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" G1 [ K' S$ t0 v* d0 y6 [
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1、面色苍白型：气血不足" I" D. U% `3 T0 _ T! _7 U
* z6 u: {! [; c7 f食疗：蜜汁花生枣
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; X1 b0 t$ P# F' A- z) E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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X. T0 l' p D) Q) v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ [( W; G4 e' ?* U食疗：什锦山药泥" [% Y/ X9 q/ c; j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 v# B6 c- Z B' S3 N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 a/ O+ h$ {+ v4 \1 R
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食疗：笋烧海参& [7 |: x" s( A% L
! p6 B8 O# S0 q+ X: G0 K& u3 p9 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 L5 v/ Y' A( `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& t+ o. J( e f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& n, |3 [& c, I7 j
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食疗：栗子炖白菜* v7 R% b! ?0 Y; x8 S$ Z
3 M% \* B7 l- e- R1 {2 q. N7 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) R( W* h. g' B4 a
1 Y9 e4 X. z2 Q" q R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 ?3 w6 J3 l ^ `0 i. h$ [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~