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' ]1 g6 i; Q* Q, h5 A+ ^+ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ o Q; H9 T8 u, h: U
' n0 r# k- o$ P1、面色苍白型：气血不足/ j* `) ~+ N- w' E, V+ U$ s
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食疗：蜜汁花生枣: q: f `+ D# ]5 p$ A+ c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# b0 [' X/ }0 q0 B1 Y p- `- I
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2、面容多皱型：脾胃两虚 r5 b7 Q6 o5 R8 l7 F$ ^
( b& H" r) N- a9 q/ v/ [6 j P5 ?食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) E& c- C5 D6 C* {
0 e. L- i u0 u W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 M( O5 {% F6 F3 m7 Y9 a( i4 S$ l
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) e( r# L" c* m) t% S
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" h' f4 X2 D& _$ O! J# w! R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 g) U% u* E7 t0 z! ^5 {1 s/ s食疗：海米炒油菜
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# f7 k* b: p& V% c9 {6 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~