|
|
  " j# ~" ~6 y. I" ? H
7 i. g$ W6 F s, L* K/ p$ b9 R: j: t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 L8 K" G: F1 w# b2 @ p, P9 v
( E) Q$ t# }3 v7 Z% C- f
1、面色苍白型：气血不足. P1 l! s0 `8 h+ J( ?5 q6 K
, Z# [: L6 f! S' [1 ~3 x' u" Q食疗：蜜汁花生枣
6 {* ]' t8 y' \5 W4 l& t1 ^2 I
( |! N4 ]2 l7 h: m4 p b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- U. }: F+ G \7 i- R/ [& D
1 ?4 H. a1 [& P: J! w8 J# Y
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. x, v9 A6 c2 W3 l
* F) h' m" y& @& o4 s2 V
2、面容多皱型：脾胃两虚. m. x/ V' R9 R5 M9 G
1 o3 A' R8 u) ^6 M* N" [: L食疗：什锦山药泥
* z" c3 G5 p. b z# H, [3 `- w0 U8 F
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 g% \1 m! @! R, J; U5 d
/ F. s7 q) ]" _. V
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. H# J1 ^5 s( ]: k
- \! d2 Q, [& l H1 p, h$ w$ z6 m H9 L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* J' q" H" C, p
, V0 b6 K7 i ~4 q& P) T2 @
食疗：笋烧海参, C( `3 z i4 i
% ]' z/ ^/ b% ~( M5 I9 a2 D- q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 F2 f# Z9 K! C: g0 t6 Z1 i6 j/ }* f+ V" g
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% O: O: f: U0 s+ D1 c
) Y0 O- b, u* F9 r! F' j& f, G, s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* ?/ l; Y, }# V- e2 q* P" U
5 `+ ^1 W% k1 S' f2 H- ^
食疗：栗子炖白菜
3 L% U, ~) D& H4 C
; b' C# r, @% L3 f# Y3 D7 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# I$ x7 h& l) s7 V2 w8 }" {5 o# _9 i0 M1 U, ^3 d' c3 X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 n6 k( f% d: h) E+ }
- [1 r, _; Q* U9 u3 l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ G$ h O8 J+ p& ?' z
' T9 ]. c; N' D7 l
食疗：海米炒油菜
$ r1 i7 d" [5 n6 p0 J$ I7 L* G
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ?4 ~! v; Q8 P) `" L
6 l9 q) a# U; e; x/ E5 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~