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+ z+ B2 e( y+ [/ W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. C* N9 E0 y; O+ p+ k
( q) s% `& z3 v食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 [& q% t* ~- T9 v; x2 h6 X) Q8 m% Y
! C+ |. h+ V, f. q6 j% ?: P. V& N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚, N/ i% e, ^( @5 V! k
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食疗：什锦山药泥3 I) O0 `; W' ^+ t
/ ?6 q6 H# X( E R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 H; s1 R6 W, b3 @3 Q% B$ l
; q2 ~$ S5 p# J( w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' E# D3 ~1 F x, F) k) C) {4 |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' ^) B( h6 D# C) u, J+ \- ~$ Q
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食疗：笋烧海参# d9 m8 B+ J8 x) K# [& Z3 N
3 `6 X* ~! Q7 R' v0 O" ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ d H7 e( L; d) W: L* i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 T" q2 k0 o' z8 |- P5 C: B$ b) y食疗：栗子炖白菜+ C1 g/ ?) \9 c- c6 R$ Q6 Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' J1 X7 u9 G& O" @; k3 m" ?! M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 u4 J. R4 x+ M) M1 D8 j
! h* \$ w. S# ]" g3 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ w! k; `& s/ q0 R+ F食疗：海米炒油菜
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: r/ ]8 X) B' |8 m: ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 d/ Z& a/ B6 z3 D6 {# W A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~