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4 W3 {3 `" B) @9 K9 Y3 {- y+ t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! A& T& o5 ]2 b$ o5 L0 [1、面色苍白型：气血不足4 `9 I2 `6 Q9 a% T# R3 u, Q/ X
' n0 }$ @4 V v. v$ y9 I) D; A食疗：蜜汁花生枣
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0 K% z: h# j1 x4 V% O+ h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ t* ^# @# ]3 k6 z2 j" F9 q: Q2 s m
6 q# f) W* a6 R( K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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J- w) U* ]9 n2 d1 G$ f. q2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ l/ b" L- B0 h食疗：什锦山药泥
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7 B- e$ v) e# `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 U1 c# P! B! J# ^# X
- Z+ [4 M H, F9 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ {: z! {3 s/ g% }0 W5 e9 K) d- W! ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 {3 Q0 @0 U% m
; U9 p* A2 q+ G3 R- R- d食疗：笋烧海参! I+ [8 w! u0 p J( P. q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# T( ?* l l: ^2 f c/ C+ v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( a$ v# W3 w. H. \; p$ P
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食疗：栗子炖白菜0 s" z/ @1 E+ @, }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: I+ ^9 B7 B! ?; l3 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# b; k9 d( ]6 m- s) w' }
; v" v( _* u9 q% p9 P. P8 Q4 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 L3 p" B, e Z' C& X+ P
1 {4 E3 u" {$ i$ I( y食疗：海米炒油菜9 V# F( `% x# F/ B" g
8 G5 W; D1 }8 e9 {7 p1 D0 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! |, A$ q! {* |, P* v: S! F( _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~