|
|
 
q* s0 [! t3 A* _& q/ R
& P* J& I! J4 n% u4 i" q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" n2 c4 k. l: L# F* T! a, X
- ~8 S, e, U* Q6 ^
1、面色苍白型：气血不足
0 m# R$ l6 ]' ?. p% \
0 |, k8 |/ \% ~ x! H/ u食疗：蜜汁花生枣
0 L& U1 Z! u( N
; n2 ~' Z( u$ _! ?' Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 H, c- [( ^1 E0 ^! r* G- I, E, r$ ]0 ]. @: M J! a2 ^0 P; h
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 e% s3 v$ F; c7 {3 u- h: i4 Q
' w: p! ?! w5 Z& O7 N. N2 r* Y. a! G3 Y
2、面容多皱型：脾胃两虚
: I% u$ P- B6 Z$ |- ~, V1 A( D- `" O/ Z+ c9 v* m" s6 ^; c
食疗：什锦山药泥 |/ P3 ~, q& w* A, f
4 B! W( Q- x# x$ g- K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ g) I$ D4 Z: c6 {" F8 c
, ~. a2 I0 X' e, N5 H0 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ \9 J+ C5 t8 |" W
& H" Y, T7 t5 y7 J
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% R: Z' M9 u, E0 d' I# q' R3 i
+ i2 {/ J7 x& D* Q. \食疗：笋烧海参: N$ L3 Q2 w, p: n
+ h) h6 O n# x: @2 A
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 f5 U4 \4 U: ]7 R4 T2 j% a/ e0 z! b4 G! d" U5 b$ {! [7 U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; n* E( X- V1 k$ k) P/ {9 s# o* ^1 V8 Z W' z0 b8 n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" [- C, O: A8 V R X$ a$ ^6 z; a, `& z' L8 R9 i
食疗：栗子炖白菜
4 T; `3 r, w, y! o( K4 B5 Y% ] r, U+ f- S. T5 A2 j) A I! G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! ^. I' Q; ?$ I. V) V. ?3 K" ]% I# y* c
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 i" N; I" [6 M$ p3 _/ R: G
& C' N# s5 V, p+ V' Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 |7 A" S+ @+ G0 j3 V9 c" D Q+ o5 a! R
食疗：海米炒油菜
5 k7 l& M$ P+ L# V+ u+ G9 w4 b! c+ E0 ?) f/ S9 N
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% a) p3 Y; v- c7 t, }+ ~, B
D3 r6 s( i9 t
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~