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, n. {6 C8 l+ w: |4 H0 F/ Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- L' f- [8 b* H
3 ?( K" v2 B3 D5 u1、面色苍白型：气血不足
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8 B( R4 s* P, ], a* x' X0 ?食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 _& ?! F* F" L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 l+ R. `2 L9 A0 {! S$ x8 |. [
; W$ C0 K/ ^% L! `% u& D2 z* |食疗：什锦山药泥
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( A4 V9 r6 f$ f+ b, l- h/ V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( \5 b' N3 ~8 q) V
3 E: `5 L. y2 V: I6 f9 A食疗：笋烧海参- N, y& Y5 [, A {+ t* C t A, f
v! `$ @$ p2 S+ M8 W M6 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 U! }: X5 v1 W1 o
1 C- ~, p; f& y" a1 n2 Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% x4 n( g5 D$ {: O) b+ E& r' E食疗：栗子炖白菜
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, n. S9 O% S* M+ f) N* \! L9 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 q, _6 X% u9 w2 f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 D9 Z. b) V$ D/ h% D, K
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食疗：海米炒油菜' X5 p# ?2 h( j3 o% k( I' J
0 S" D" S+ g/ M, Y, @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 k- {$ `* B, z4 q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~