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$ V* Y- b# m8 O# X6 ?1 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 d7 ^( Y k8 u4 ]6 T+ h
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1、面色苍白型：气血不足# L! K; b2 j1 T* T
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食疗：蜜汁花生枣& J, x9 P8 Z. K7 j
6 R: G0 ?( `& A2 v. }) W5 L1 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) e2 D) x, e H/ c' y
$ G* v K7 ]7 F2 {, J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( o4 \/ o+ T, c# r, u( x0 `食疗：什锦山药泥
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! @' r; W# [# ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; G' |8 U, w' e6 o
3 I4 d- N3 \, @9 O- q5 t9 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 D4 S; H; [: Z4 a食疗：笋烧海参
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M& r7 H/ _2 w; q2 r3 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 Q+ e) R# y' Z+ s7 P3 `1 S4 j
. X. u1 H8 E6 d# e4 V6 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 i; W/ y% J6 y! d) j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 L( O! Z2 s* Y8 O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 c( J1 u: v0 H9 d& K3 s. @
- K3 U" `1 U5 e6 z" M# `0 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~