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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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* v5 g! e& z% x; T% ~
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 z7 r% p- b$ e+ A1 a) u* c1 _. G4 i

5 l0 B; j% p" s1、面色苍白型:气血不足6 n& B' ^& V! Q/ m7 M) y
' k; a1 a. X8 f1 Q( P8 {: _
食疗:蜜汁花生枣" Q- C* g9 K* X# E) v3 Z

# g/ h" Q+ G! w8 w- x3 K做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( S' a- n+ a6 t9 {. {- B- t( i6 `  ^
* ?0 }& h4 D# [4 F8 S3 k: K功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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- @# i1 ]$ R. A. g0 i3 w9 J2、面容多皱型:脾胃两虚
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( y8 V; `0 q& p$ l$ T# u食疗:什锦山药泥1 H7 S& v- r% e  u

. A) {: n) r; T; D8 `* b! K做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
& ~8 W* q0 D3 R
8 K/ b' S9 o# u* }功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
$ O/ g% k& J; ]. L& @$ k, }  L1 u) x" X! k6 K6 o, G
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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1 g7 m" a. ?0 i# C/ k( p; Y食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 w6 F7 ]2 h4 m4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( Q4 c) {# O% H+ Q2 P6 O  S

, K. P' e" e% G7 {食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 x' \  \4 s- B, [

8 ]$ [$ R7 A' I2 N功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。: Y: w& ^% z* V' \/ ~6 k, Q

) j  o5 J$ O( Q5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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; [( R/ T9 L7 p0 ~% {) u' W食疗:海米炒油菜
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7 e: x! y. ?/ D; c% z9 Q- S9 r做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 R3 D! Z' J2 R' Y6 w! L
9 c7 `1 s4 u$ n: L! l; n- u$ U+ l. c9 I
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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