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2 D2 v$ M; ?. k/ g, u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 u& l% J9 [+ C& c/ ^; |: [1、面色苍白型：气血不足
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4 U" E# U. s1 K+ C' a% B食疗：蜜汁花生枣7 C! C4 G. E. P# r# [
& x; f# o' {& \' W0 w7 w& T9 ]" O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( b# x$ e+ ^; R8 b- h! T K% v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! ?: n+ f. K2 ^, w$ L4 Q
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食疗：什锦山药泥; u+ R9 X6 P, x$ T8 s/ c# }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! g, ]/ s m1 r& v
3 A; u5 i( \7 p0 d: }/ |) u N* U S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* Z% ^& v$ j6 N8 y2 e; o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 T* V0 P6 `3 G* |
, i# E, f( Z9 `! M食疗：笋烧海参
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, v+ `/ `: s ~# t" |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 l$ O. _* P; J
: X- K3 A9 `$ h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( B: r5 r( O1 b- {: f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 z! E! O# p# c! Q% G4 V4 d食疗：栗子炖白菜! _8 R! ^) l( m9 f
' d* [5 B& \6 s; c+ w b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( [: X) ?- _" ?$ @) {: f+ }7 l
3 l, J0 n% ?. `. v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 H. n& c' m7 T' q
, m1 L! \ l, B( I食疗：海米炒油菜) `' S, q% ^1 k. h, m1 \
* i) Q$ a3 }' P; Q# j$ ?! a+ n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~