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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ d' ~9 `9 P, p1 水果 9 F# b3 H" J3 K) Y3 h( N+ v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: Y7 [* b7 P4 p7 {& N
3 S" d1 p( P! W5 P) m; ]2 蔬菜
& M, \0 W+ u D! q; a2 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 d( E0 Q2 K9 l3 a9 N$ |! I
0 @' C, |! s x0 j- H1 ?( _
3凉菜
0 U* K0 w% w8 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% K& x8 v4 P- c, y ]( B" M
5 ^$ j6 }$ j( f$ {) q0 D1 u4炒菜
- p4 G/ ^( |1 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) Y! e0 d7 \, w3 D8 c r7 H, a0 F
6 |) J& a; s! |9 I6 C0 i3 K5汤( y: c; r) b9 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 _/ `# `" J- a3 ?/ ]+ p
: {- m- z) E* I H6 H1 g6粥. u! T+ m8 z6 C- k. ?4 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 d1 w( ^+ z$ ^; d
8 P; t% `8 @' e. b/ E& Q/ L- `
7去脂的食物
1 ]: V+ ]( q: {+ g' e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 t9 p* _8 B( P' G7 C/ w) Z$ a5 Z. H: q' ~6 D' G& y- n
8瘦腿的食物( y; u2 p% D' o% {' H% S9 O! {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
J N$ u* k% j; [2 G+ c- b( Q, l" r% w8 M* |0 O
9禁吃* w& W6 Q) b0 w/ `+ \! p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 N% J: T% @+ U* G0 M* z5 ^; M$ `# S$ |+ s* r
PS; 以上这些是我以前收集的" ~, n: N% d2 d" m2 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, G' ~. N: I: j z* T有所帮助
2 T% d% v1 S, m a. ?柠檬是样好东西 0 x1 Y. j! w% g
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ g8 R5 E) x, p9 F3 T; M
效果不错
! d$ b# F2 T0 G3 F* P3 L, d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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