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【08.06.09】可以瘦身的食物" _# C: ?4 H3 n1 |( c
1 水果
5 O/ n! b; _- |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# S0 s+ L+ o; o3 Z4 z- t/ B
! i6 X) m1 q2 D$ o% o2 蔬菜
" p+ `% B' `* F9 W# S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * J- {+ L4 e$ }/ j- B% W, I
7 n' ?" W( I8 E. L0 Q ?& H
3凉菜
& [( |! X9 [8 u- v1 E/ E$ M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 r& K2 ]0 t# v7 \4 J2 b6 F' Q, a' o
4炒菜 _$ u( f7 b: e5 Q- s' _1 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ^& p1 w7 w* u/ S+ d% m
. S8 i' x B {4 [% X, s- Z5汤' ?1 V. p9 n; v( E( J" D8 I6 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- \7 ?( x, i0 ~% ]% s1 }
% i! Q7 n" d/ [
6粥
4 j! A( A4 Q5 m6 C! }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! B& s& B" U: g- w4 q8 P" y
: b0 q1 n5 c0 C, t- J7去脂的食物
) T: s% c. v1 B' D$ B) E, @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. i' ]) v- S4 i+ i9 }$ Q7 M6 s# F) R
8瘦腿的食物
7 ^' M* R6 [: t$ V1 C: u6 U! k7 B海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 k. i# H$ T+ O7 k' v
# x b) o3 l+ G0 e9 |9禁吃& r& D" j& i5 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* o/ y5 ]# F5 L
b, v' r3 |0 G! A/ BPS; 以上这些是我以前收集的) m" G3 a7 H* D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
X) L$ h* w' S7 a3 i$ s( B有所帮助+ b( i3 R+ a5 \6 G5 Z
柠檬是样好东西
3 L- G+ J( H( D. o1 k夏天我一直用它放在绿茶中喝+ z& T: ~" h0 Y+ |- _; k: Y1 M: w4 w
效果不错
- O9 w, d' E" H5 W' F ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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