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【08.06.09】可以瘦身的食物- t" I, z* u$ |9 q: r
1 水果
( ?( d9 ]9 X. ` C; D6 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 V' L$ l7 |0 ^3 {2 ~1 z
8 v. P* P8 }* F2 蔬菜
2 K8 j4 A' F9 A0 c j1 A- o6 j; n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 X- x/ w% T# m2 ?% `
$ t" N% Z, a5 @+ c$ \' p# z3凉菜/ q! [0 {3 V* V2 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 L3 E* M; c9 Y
6 o( E0 D* F9 \' {, G
4炒菜
$ m4 v# _0 {* W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% i5 Q7 s" O2 R4 y4 [
( W- o" Y& ^3 h( x
5汤2 Z$ @, L) r3 s7 o* A" T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: Q- h4 Y4 Z; `2 Q! X D! R% f6 t. _
% ?% T7 q; f" L9 W% D) c( y2 v6粥
[' C2 _9 `4 c$ ^1 ?7 U" Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) v3 I) m! d, d' f% Z- m. J
# Y4 e" u, ]6 N6 T9 c! P l7去脂的食物2 N9 P/ b, q/ Q8 n9 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! f( W( P2 E9 K$ V; |( ?1 W* b- F3 [( O0 e
8瘦腿的食物
" ~( i; A. g O$ L1 e海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 P8 m* k; Z" Z1 ?6 A
5 Q% |' }9 F# h, Q; x9禁吃
3 }4 A3 v8 D9 G5 Q3 x* l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 Y+ X1 _$ C0 ~9 y
/ L8 z* m- I2 S2 R( B6 A, qPS; 以上这些是我以前收集的7 C6 }0 G& o6 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, _5 @, g: F# V1 ?有所帮助
- |% i$ Y8 F+ x柠檬是样好东西
. n0 K z: ~. R+ e夏天我一直用它放在绿茶中喝! q' T' e* I! E* }, k6 l/ }
效果不错
, N0 U }( a$ c3 r0 Y# j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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