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【08.06.09】可以瘦身的食物0 B7 y. [: F8 L3 R7 h- |- I9 E
1 水果
, w/ v4 n/ l/ |8 X$ ~' J* k4 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 U4 C. J, a' G0 N, ~
0 w3 i5 z6 K1 S; g
2 蔬菜7 X f) n( x: W& u; Y, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & O) R# `/ o7 S
+ H% ~3 T6 H- @) f0 e7 x
3凉菜# b8 L$ x! F- m1 G6 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 z0 n4 J X! s2 ^. E
B, {$ P" m1 D( t: A" }# s2 N4炒菜 ?( g# F L) f- N8 \' [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% @, p9 D- L4 [9 A) R. I7 x
0 L. `* o5 s0 L$ d5汤1 P) D4 \9 c+ f% I# [# i9 @: {1 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 o, ?! ?; |" D" g- |1 T! ~
9 z" D2 ]5 v. q( [6 Q) H6粥1 z4 _7 p" T3 d- k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- z2 g7 H' t0 b$ B4 Z q/ z6 @2 T6 {. E: u5 Y3 s& x
7去脂的食物
5 N- }" ]3 A) O+ F- F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 h, l9 L2 `" M' K
' V! _# W' F6 M, ~% m0 U
8瘦腿的食物
& o, p( c' U' v2 ]& I' I% z海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 E( I' ?* g1 j- N% T* I5 h
3 h8 d4 g6 X( r
9禁吃- K) T6 ^# {& k, f* _! J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% g, S% ]8 S( B/ I4 x( c8 k- ]% E5 f9 B& Q: Z
PS; 以上这些是我以前收集的
6 A- o2 O+ R( H' S& h! h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 t7 T" i" w, u- h4 s有所帮助8 r* e0 Q& c* Z1 |: X) L3 I
柠檬是样好东西 : x" {0 ^ y, U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; E6 R6 d- m5 B3 s9 ]3 y效果不错
& A* F, g7 F8 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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