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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ L! g9 k* l2 q1 水果 % _" q# s# j5 E" ~5 B& `# e2 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 g1 X7 m. O0 C3 C A. q8 W
; v. n) R4 @5 A; ?- Z2 蔬菜
% ]6 U! j9 `$ z7 o+ S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 v# E3 {3 j& T7 U
$ |: I9 l1 D' l: G8 r8 `3凉菜. E* [, v3 b; L( V2 B$ E( T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: q. Z: n8 A, K5 y4 b* N, V9 S: j, P6 X+ J. l5 c5 _
4炒菜% n3 |; O) U, U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 a' B% `4 }7 y* ?
- T+ W' D2 w5 d3 W3 D
5汤0 `6 G. p9 ?! ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ v. V" D# A; M
# `* w5 f; b4 C6粥
6 d% T0 g" Q' @# n' n4 W+ i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) K& @* n* a, j; c
" O2 ^, }" W8 M$ w/ \# h" x: v7去脂的食物
5 S1 ^. X+ ?4 u q1 a6 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' J. Z7 r# h% I, v+ q. r5 [) G- n+ D/ r
8瘦腿的食物# k. v* h) R: v# f( N' f2 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# D/ c: `: v% K+ X2 J0 K0 x+ _/ m+ N' U, E
9禁吃! m1 {5 j8 @1 s* O, [# ]; o; Y* D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ z( w4 h) h# z+ s8 k
~' h$ k/ s2 y' [2 I% _
PS; 以上这些是我以前收集的' e2 m" N8 b5 k+ e7 d* h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: y* @( n G# B K* F& G
有所帮助! u) }+ p6 r/ q x
柠檬是样好东西 ; b( T& g' W* b% N7 y+ V1 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ~9 ^. B4 d- @% ~7 k( l/ ?4 F- z效果不错3 v* @6 p# ^- I* W, B5 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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