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【08.06.09】可以瘦身的食物" |; K" E# X! ?" ]. R' K. V' ~$ b
1 水果
8 x, n8 k y0 `1 t( j& l) \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ h [! P+ k3 I) @! d7 H% D- j! o) C. m1 C1 ~ F! _/ {- C
2 蔬菜
. I% }/ _' n6 j4 d$ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% S$ n- V% S6 |7 r3 s% p9 f" o J
" I5 n- ]; }5 ~4 y, \: s% w' F3凉菜6 T4 Q; |& L% D" r; g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ^% J' ]: ^4 n
6 K3 M6 Q4 M% y# A7 p' S" v
4炒菜
! U( V: x8 G# Z0 i) u5 r$ R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; g% c% |3 I+ a8 e' [- T) a
0 ]. m- ]1 E) F, |5汤% Q' s' R# y2 @1 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 x! I5 C' t- t- }8 w
( U V3 R! |; l. R4 i2 N: F4 ^6粥3 A& ?6 m" z/ H' R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 Y" G& ?# M0 i! e1 r( u: P% a
0 Q- F! D$ O! n0 W" ^: U7去脂的食物
+ |; b* E2 z7 O, w% i9 X8 S4 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 r& n c0 J8 m0 ]
, G; E$ m9 j) m# W8 ]$ @' }8瘦腿的食物* J% s: X* o- a! w: D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: a8 `2 g# C) M, p7 t! ^: _* I, j! g; |$ E. D
9禁吃' c7 G, T8 n& G$ z/ q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% p& L8 S+ u( ~9 }6 r2 c4 N+ S
/ e, W3 f' o( j' b, q8 g+ n1 o6 C
PS; 以上这些是我以前收集的
( U7 }/ J/ f" s夏天来了希望对想有好身材的妹妹, M1 D9 e& F% v
有所帮助
% o x' ]5 X' M7 j. X0 F柠檬是样好东西 8 b( S% a. ~1 z7 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ h e$ H4 ^! v
效果不错
) i5 j: M. S1 P" Q. A$ F+ f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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