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【08.06.09】可以瘦身的食物7 Y2 x1 [7 M0 B8 ^5 N& m! L7 h
1 水果
4 v# h" k& ]9 {/ l* i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 B& y2 N6 R+ P. x0 }$ @3 U- Z# a& l0 |# ?) h: M' D
2 蔬菜3 \) v5 d* Z2 Y; O, Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; K9 [' E8 W2 e3 I1 O, |) Z
2 S" D* @: {' z& f, ?; o: K( K3凉菜- t+ U( ?2 P6 f% w& r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 O, j9 }8 T. h) f- l& s! h, `2 j- e) L" f
4炒菜) A( i4 @! j- \, ]% f2 ~+ i! e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" e1 b8 F4 f8 @- C7 I P; m% m7 Y/ V- y b7 E
5汤
6 ^- k8 ~% G) }6 @3 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ G, M& P4 ^6 A, e# g
( I, i+ L, a" x# W6粥: O, T, n) j4 W: J5 d+ F5 W9 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 ~' ] M2 y! f6 n- ^
7 Y3 t% o' p( H6 @" U7去脂的食物
; D3 c! g; c/ i. a/ i4 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + }8 k y% `2 v4 O% F; C
3 W1 w9 q) `$ N+ X9 Q. N$ ?8瘦腿的食物' P& f" ]% h* g! b6 |$ M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 W& w, K6 h7 {8 W9禁吃+ d, u7 o: j3 W5 m$ Y7 f$ S8 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; H3 _5 R5 v0 }" E; ?3 y
8 ]9 N. H3 X. Z3 S5 SPS; 以上这些是我以前收集的6 \7 Q6 P7 D; R5 v* r5 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, c0 Q# o8 D: e# d$ z* {: h2 l有所帮助
0 K/ v( D; D9 }, _. l柠檬是样好东西
5 N5 C5 ^- I# A d夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ F$ m$ B+ W3 j9 `- p$ P效果不错; w+ A. O; G# F, S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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