|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 G" C8 l) P7 w1 水果 ! h+ a6 f p2 s' l3 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& E- h9 T8 r2 A
0 G+ M" f8 I+ S5 E! c7 [5 |2 蔬菜
' M. y9 m4 b& d) f4 B: [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; [& r$ S) e" I+ k+ c" n" E! r4 \' s0 y3 e: y0 w! N
3凉菜
; X1 e4 o( W9 e9 a2 I. L4 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ G- @* A& n2 i! I2 x. V
+ ^0 k9 ~; l, ?8 y1 c Q4炒菜. W( {2 k3 E2 I; ~" r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 }- K: k. l, U
6 ]" H& J* t6 D' i4 l
5汤
; e$ H4 F$ |5 |3 b& U6 g, I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 ?6 A; t3 J, F5 @ K) R/ W
% C: X; \+ c' t7 Q* C6粥8 W9 ~' q, R$ m/ u4 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- s5 i5 k: p/ T, e" q
( U3 |/ t' [; [$ ]4 m7去脂的食物
0 O# L0 N) d6 _; z- J6 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 z, `1 Q1 f6 O+ G" b' o
; w" ~$ @4 O: E+ |& }
8瘦腿的食物" c" ~' w5 y' n- V: n# D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - X9 w1 `% g+ i' u0 n z2 x
! t* e% K w+ e- M6 A
9禁吃0 `& z+ u4 Z$ K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; y8 q- k1 f, \/ a0 o
8 t2 I" V' \7 o/ _
PS; 以上这些是我以前收集的
( K9 P7 W3 U$ R9 c! m6 k6 O1 D1 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: m1 Z: J) \5 E有所帮助; V$ {& C7 {7 J; o- R
柠檬是样好东西 $ Y$ C, @) z+ ^! f, ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* k, J& c4 e' Y3 ]效果不错
6 `! y/ @, ~7 ]# Z$ v! G希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主