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【08.06.09】可以瘦身的食物' t, B; w8 q* e4 s7 q9 @" p$ G
1 水果
$ J$ X% O5 i! b, s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % i: @( G% @6 ~/ ~
; b8 B8 K4 u% U7 Z' w2 蔬菜/ P8 W5 M2 v/ w% f7 q5 b5 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 j$ Z8 E. C* O& v
+ x+ P& a, S4 z* q3凉菜2 p M2 ~! j0 a/ J& n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ k* E' G: j* A8 t S1 l( G
. v4 h1 a' s' S. [
4炒菜
$ c9 R! }3 w( F2 y, w# |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 n9 Y$ t G% Y- ^: b( F+ X8 A
+ Z; o6 W7 Q/ c# i
5汤; D, I9 g( X9 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ u0 [- _ ^1 l2 ^$ O$ E% V9 V1 n- c) S0 r5 Z; r4 b9 ]8 R& i/ l
6粥) ?2 H& O- l$ B; ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 P1 [; i$ n! L5 e! n O
' R* j& v# x1 ~4 ^* n. z- s: F7去脂的食物2 o/ e/ o% s, b6 `9 }+ ]* F* q- H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / w' I5 G/ }$ J. {
]% i( b8 h1 H1 [7 c( o8瘦腿的食物
& o. [. d O1 K+ x. V. Z, \7 f( _9 L海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) G g$ v- `1 E) E6 h0 r N9禁吃' _: n0 Y, x# E- z* D7 [% P& x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; ^; S, w) |3 g9 h _( X* K7 ]PS; 以上这些是我以前收集的
; w2 i, }0 F- `' \7 W2 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 o, Z7 w# m( A% e: p有所帮助
. q5 | W: m6 x& o0 o柠檬是样好东西 ; w9 ^4 R1 s- `! Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝( N9 ~; F$ O8 \% E T
效果不错
) {2 i; N+ O6 q6 d# T5 u: \- f1 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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