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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# Z5 k- e& Y) \8 L- Z9 r0 c8 t 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( Y+ l. {! q6 ]; o0 h! ^) W) R
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ g, L+ r7 r6 W! z* s' h4 |* {6 e, c8 N3 p6 e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 B/ ^6 S. Q5 E w* y! Z# q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 l: S+ X* Q( a7 W- H
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# Z* R9 p& Q# L% L3 T 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟! P5 U) q, n' u- L5 V
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。1 j& ?- H6 y; @) D P
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤) ]3 a% w" ?& T4 N& F
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 y8 S* H* Y8 e" U; ^5 h 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- m8 ], P' x C- x, I# G
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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